Yoga! :D

Jag fick äntligen tummer ur för att gå på en Yoga-kurs för ett tag sedan. I dag var det gång nummer tre och jag kan väl ärligt säga att det inte är helt lätt att hänga med i rörelserna – även om det nu känns mycket bättre än första gången. Första gången så var jag nog mesdt förvirrad när jag skulle ställa mig i alla möjliga konstiga ställningar och dessutom försöka ha kontroll på mina kroppsdelar. Än så länge har jag klarat mig från att fisa – det är det en del som gör.. Första gången var evighetslång och jag tänkte bara ”kan det aldrig ta slut?”, men nu tycker jag att tiden går rätt fort. Det är 90 minuter varje gång och jag är glad att jag anmälde mig till en kurs där ledaren stannar upp och förklarar för oss hur vi skall göra. Hon går dessutom runt och hjälper oss när det behövs. Toppen!

Målsättningen är att yoga två pass i veckan för att bli smidigare och få mer kroppskontroll, men i dagsläget dröjer det nog ett par veckor innan jag kommer iväg ytterligare en gång i veckan. Nu till helgen flyttar jag Mackan och nästa helg skall jag till Örebro på begravning, men om tre veckor – DÅ! Min man yogar ca tre pass i veckan och det är bra att han kan dra i mig om jag tappar motivationen någon lördag.

Lev väl!

Kondition och styrka i skogen :)

Underbara söndag. Sovmorgon och långfrukost – som vanligt. Egentligen skulle jag släppt ut hästarna men eftersom en tjej i stallet skulle iväg och tävla så bytte vi: utsläpp mot lunch. Helt ok för mig! 😉 

I dag prioriterade jag uteritt framför ridning på ridbanan – det kommer att komma dagar då det inte går att rida ut, och då kan jag vara på ridbanan. Det kändes som om det blåste halv storm, men det regnade i alla fall inte, så det var bara att ge sig ut i blåsten. Red Fortamarkslingan i dag igen, men det var med vissa hinder på vägen. Mackan fick nämligen för sig att det inte gick att gå ut på egen hand när det blåste. Han småbockade och ville vända tillbaka, men skam den som ger sig. Jag lyckades övertala honom att traska vidare, för jag hade ju ingen som helst lust att sitta av eller att vända hem igen.. Så snart tillfälle gavs (efter ca 15 minuters skritt) så fick han möjlighet att trava en sträcka för att därefter övergå till galopp (i uppförsbacke). Någonstans har jag läst att det är mer muskelbyggande att galoppera i relativt kort galopp än att rusa iväg, så jag gjorde så gott jag kunde för att hålla ett lagom tempo. Han var riktigt taggad och uppgiften för mig var inte helt lätt. Som vanligt vände jag innan jag kom ner till landsvägen och lät honom galoppera ytterligare lite innan det var dags att skritta ner för backarna igen. Min tanke var att skritta ner för backarnar, men Mackan hade en helt annan: ”Vi travar nerför – det är mycket roligare!” För att tillmötesgå honom något så vände jag när vi hade kommit nerför backarna och lät honom galoppera upp igen. Han tycker att det är såååå roligt! I och med att det blåste rätt mycket så var han inte lika avslappnad när vi skrittade hemåt som han var härom dagen, men han skrittade ändå på med rejäla steg (och vissa hopp åt sidan då och då) hemåt. Underbart!

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Hög
Tid (i minuter): 60

Förberedelser för flytt.

Om en vecka flyttar jag till Gåsevadsholm och där finns inte någon bra förvaring så det blev till att fixa en garderob att ha på loftet. Jag har spanat på Blocket utan att hitta något vettigt så jag tog en sväng förbi Jysk och köpte en med tre lådor, tre hyllor och en klädhängare – den blir säkert bra. Som tur var så fick jag med mig maken – både att köpa garderoben och att montera den. Trots att vi var två personer så tog det ett par timmar innan vi var klara (och genomfrusna). 

Klockan hann bli mycket och det fanns inte riktigt tid för ridning i schemat. Jag masserade istället Mackan och borstade honom riktigt ordentligt, vilket verkade vara uppskattat. Tur att jag har en man som gillar att laga mat och som oftast har maten klar när jag kommer hem från stallet. 🙂

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC

Träning för Elin

Lastade Mackan och åkte till Ligården för att träna för Elin igen. Kul! Mackan känns riktigt avspänd och fin i den manegen och jag behöver inte rida särskilt länge förrän han är lösgjord och har hittat både takt och balans. Arbetade lite mer med galoppen den här gången och red öppna utmed långsidan och hade stor nytta av speglarna i hörnena. Toppen! Det fungerade riktigt bra med öppna i galoppen och det var riktigt roligt att träna. Fick arbeta lite extra med ytterskänkeln i galoppen för att hålla kvar trycket och också balansen i hörnpasseringarna, vilket påverkade kvaliteten i galoppen rätt mycket. 

Nu är det dags för Elin att föda barn vilken dag som helst, och hon lovade mig att höra av sig när hon var fit för träning igen. Ser verkligen fram emot det!

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 75

Skogsgalopp på pigg häst! :)

Äntligen torsdag och möjlighet att komma ifrån jobbet i tid för att kunna rida ut före mörkrets inbrott. Gjorde en 5-minuters borst på Mackan, sadlade och fixade alla reflexer, drog på mig regnbyxor, regnjacka och satt upp – fast det var närapå att jag inte kom upp i sadeln på grund av lite väl trånga regnbyxor.. Höll på att fastna med låret i bakvalvet, men lyckades tråckla mig över till slut. Fick ta ett rejält tag i brallorna vid låren för att dra upp dem så att jag kunde sitta ner i sadeln. Lite meck men sedan fungerade det fint. Skrittade bort över golfbanan och in på Fortamarksslingan för att vända tillbaka innan jag kom ner till landsvägen. Mackan knallade på käckt, men jag tänkte att han säkert ville ta en liten galopp i uppförsbacken tillbaka – och det ville han. Jösses! Han sköt upp huvudet mot trädtopparna och drog världens repa! DET var roligt, tyckte han. När vi kom upp till toppen så fick jag sakta av till skritt eftersom jag inte ville ha full fart i nerförsbackarna. Han blev ännu piggare av galoppen och när jag skrittade nerför backarna så småhoppade han och pep. Stackars krake. Med så mycket energi i kroppen så var det bara att vända om när vi hade kommit ner för backarna och ta ytterligare en galopp. Den här gången var det en längre sträcka och när vi kom upp till krönet så var han nog lite tacksam över att backen var slut. Behöver jag säga att han skrittade lugnt nerför efter det? Hahaha! Han var from som ett lamm och skrittade hemåt på långa tyglar med stora steg. Underbart! 

Mina kollegor tillbringade kvällen på Kids med Mannheimer, men jag konstaterade att jag hade det minst lika bra som dem – om inte till och med bättre.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Promenad.

Ordinerades att promenera Mackan i dag och gjorde det med sällskap av Hanna som red sin häst. Mackan var rätt laddad och hade stundtals svårt att skritta normalt. Funderar starkt på att ta hjälp av någon som har bra tips på hur jag kan få honom att inte hänga på mig utan istället gå en bit ifrån. Ibland när jag går själv med honom så talar jag om för honom lite tydligare vad jag vill, men när jag har sällskap så glömmer jag av det i och med att vi går och pratar hela tiden. I och med att jag inte är konsekvent så ”glömmer han av” vad det är som gäller. Jag får nog börja jobba med mig själv verkar det som..

Konsekvensen av promenaden var att jag fick sjukt ont i mina hälar. Vi har kollat upp det tidigare och det är nog mest troligt så kallade hälsporrar och då skall man helst inte påfresta hälarna.. Svårt att låta någon annan promenera med honom..

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC

Lösgörande.. knappast.

Charlotta på Husaby sa att jag skulle rida lösgörande i dag, och då var det nog bäst att göra det. Underlaget i manegen är näst intill katastrof så jag valde att rida i paddocken istället. Inget regn, bara lite blåst – så det borde ju funkat att rida lösgörande arbete i paddocken, men det gjorde det inte. Mackan var löjligt spänd och kunde knappast gå utmed ena långsidan och förklaringen till det fick jag när jag såg några rådjur traska omkring bakom buskarna. Ja, ja, det var väl bara att rida på så skulle spänningen nog släppa. Hade tittat i en av mina Hippsonböcker för att få lite inspiration, så jag red päronformade serpentiner och ”fyra volter i en”, vilket fungerade bra. Efter en stunds fokus på arbetet så slappnade han av, men då var det dags att avsluta eftersom jag skulle ut och äta med tjejerna i stallet. Typiskt. Jag hade gärna fortsatt en stund till..

När jag provade in sadeln så fick jag tips om att rida med min fårskinnspad för att ”lyfta” sadeln något, men det funkade inte alls. Mackan verkade tycka att det var riktigt obekvämt, och jag också, så padden får åka tillbaka in i förrådet. I morgon skall jag promenera honom, men på fredag får jag en chans att känna hur sadeln känns efter justeringen i måndags.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 35

Sadelinprovning.

Nu har jag ridit i min JES Tango ett tag och jag tyckte det var dags att kolla den igen – om inte så behövde stropparna fixas så att de skulle hamna i rätt läge. Fram tills nu har jag fått sadla med dem i kors eftersom Jeanette inte hade rätt verktyg med sig sist.

I vanlig ordning hade jag tänkt att vara ute i god tid men var tidsoptimist som vanligt. Tanken var att hinna promenera i 30 minuter med Mackan innan, men det fick jag skippa. Så dumt! Fick i alla fall möjligheten att gå med honom en stund i manegen under tiden som Jeanette stoppade in lite mer ull i sadeln, mätte och trixade. Efter det fick jag sitta upp och rida runt för att känna hur sadeln kändes och för att Jeanette skulle kunna se om den fortfarande lättade bak. Det både kändes och såg bra ut, så det räckte med det. Eventuellt skulle hon tagit in den pyttelite fram, men sa att han förmodligen kommer att ändra sig en del nu när jag börjar rida ”på riktigt”, så tills vidare kan jag rida med min Mattespad (om den fungerar och att det inte blir för trångt). 

Efter sadelinprovningen så stretchade jag Mackans högerbog (stora bogrotationen) samt gungade halskotorna. Drog också över med Bioligt på biceps, länd och kors. 

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC

Husaby Hästklinik – besök 4.

I dag var det dags för ett återbesök på Husaby Hästklinik igen. Sist jag var där var 11/11 och hade egentligen en tid för fyra veckor sedan, men den fick jag boka om p g a jobb och annat. Det gjorde ingenting eftersom jag upplevde att Mackan kändes fräsch i ridningen och inte hade visat några tendenser alls till att vara snubblig eller att ha blivit sämre. Så i dag körde jag i nästan tre timmar till Husaby med ett lugn i kroppen – visst fanns oron att det kanske kan finnas inflammation kvar i halskotpelaren, men jag kände mig lugn ändå. 

Veterinär Anna-Karin var på semester (vilket jag visste) så jag träffade en annan veterinär och Charlotta Lindgren. Jag fick börja med att gå med honom i gången och de tyckte att han trampade på riktigt bra och traven fick också godkänt. Efter det var det dags att longera, och även där fick han godkänt. De tyckte att han var något stelare i höger fram i höger varv, men det är ju som det är, och traven tyckte de var väldigt bra. Jag uttryckte min oro för att det eventuellt skulle finnas inflammation kvar och de svarade att Charlotta skulle känna igenom honom innan vi bestämde om han skulle ultraljudas eller ej. Charlotta hittade inga konstigheter men halskotpelaren är inte så rörlig som på en häst utan Mackans problem men är ändå helt ok. Mackan klarar av att stretcha rätt bra åt höger, men åt vänster är det lite svårare. Det är på vänstersidan som Charlotta kan känna förbening/pålagring vid C3-C4 och han är lite stelare vid C5-C6. Det fanns ingenting som talade för att det skulle vara inflammationer kvar. Nu är det säkert några som tänker att ”det där kan man väl ändå inte känna” men faktum är att Mackans halskotpelare är väldigt tydlig och Charlotta har en fingertoppskänsla som heter duga så jag litar på henne.

Jag har fått i uppdrag att ”gunga” halskotorna i sidled samt stretcha bogen (göra stora bogrotationen) före och efter ridning. Jag skall dessutom massera vissa angivna områden 1-2 gånger per vecka och massera in arnika i hovbrosket på alla fyra. (Mackan är tydligen något tät i hovbrosket runt om, vilket kan bero på att han har gått med brodd.)

Nu skall jag ta det lite lugnare tisdag-torsdag, men från fredag kan jag rida på som vanligt igen. Kul! Om inte Elin får barn i veckan så skall jag åka iväg och träna på fredag. Siktet är nu inställt på Frillesås nationaldagsdressyr 6 juni. Utan mål tappar jag ambitionen..

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC

Heldag i hästens tecken.

Började dagen med att vara domarskrivare på programridningen nere i Frillesås och fick tillfälle att träffa några av mina klubbkamrater, vilket inte är så ofta. Stannade kvar för att äta lunch med dem och titta på ytterligare några ryttare efter lunchen. 

Från Frillesås åkte jag direkt till stallet för att rida, och i dag passade jag på att rida i paddocken eftersom underlaget där var riktigt bra nu. Jämnt och lagom svampigt. Det blåste rätt mycket och Mackan var riktigt spänd inledningsvis, men allt eftersom jag aktiverade honom med olika uppgifter så slappnade han av och till slut så brydde han sig inte om att det blåste och prasslade runt omkring. 

Efter ridpasset så körde jag Biolight på honom och tvättade dessutom svansen. I morgon är det dags för Husaby Hästklinik igen och dit kan man ju inte åka med svansen full av bajs.. Vanligtvis brukar han inte ha det, men de senaste dagarna har han varit väldigt lös i magen och bajsat både högt och lågt. Efter det att jag fyllde på med halm både ute och inne så verkar magen ha stabiliserat sig – tack och lov.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60