Den här morgonen höll ryggen för frukost vid köksbordet. Tack och lov. Jympapasset började 9.00 och jag fick sällskap av Martina i dag. Hon har lite försprång eftersom hon är arbetslös och tränar minst fyra gånger i veckan, men jag gjorde så gott jag kunde och kände att jag har lite att jobba med.. Min fysik är inte vad den borde vara, men det skall jag råda bot på.
När vi hade jympat, enligt min upplevelse, länge så hoppades jag att det snart skulle vara slut eftersom jag var helt slut. Men då hade vi bara jympat i drygt 30 minuter! Herre jösses, hur skulle jag överleva? Min räddning var att ledaren hade många rörelser som krävde ordentligt koordination och då fick jag fokusera mig på hur jag skulle göra istället för att kunna arbeta maximalt med kroppen. Tyvärr så bytte hon övning ganska snabbt, så när jag väl hade kommit på hur jag skulle göra en övning så var det dags att byta till en annan, och jag fick börja om.. Under styrkemomenten så insåg jag att det var svårt att få upp rumpan från golvet, och förmodligen väger den väl ett och annat kilo för mycket..
Hur som helst så överlevde jag passet och jag lär nog få träningsvärk de närmaste dagarna:) Nu är det bara att hoppas att kroppen håller så att jag kan fortsätta träna och få en stark och relativt vältrimmad kropp inför kommande tävlingssäsong (och badsäsong).
Mackan fick vila i dag. Martina skulle ut med kompisar och festa, så vi skippade ridningen, och för en gångs skull så var det Martina som var stalledig:)
Lev väl!
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60
Författare: dressyrbitchen
Jag som skriver på bloggen är 60+ och min stora passion i livet är hästar. För några år sedan hade jag en dröm om att bli så duktig på dressyr att jag skulle tävla i "hatt och frack" men nu har jag insett att tävling inte alls är det som är viktigt för mig längre. Det som är viktigast är att min häst mår bra och att jag rider och tränar honom på ett så bra sätt som möjligt. De senaste åren har jag fokuserat på CR (centrerad ridning) och VBR (vertikal balanserad ridning), men tyvärr har jag ont i mina höftleder/ljumskar och kan numera rida max 2 gånger i veckan. För att aktivera min häst på ett bra sätt så mixar jag ridningen med tömkörning, Equibodybalance (både med och utan Equiband) samt en och annan promenad.
Min häst är en så kallad "halshäst" och han fick ett antal behandlingar med kortison i halskotpelaren sommaren 2013. (Mer om det i bloggen.) Det var många som förberedde mig på att han förmodligen inte skulle kunna fungera som ridhäst, men jag fick god hjälp av veterinärer och ett behandlingsteam på Husaby Hästklinik och efter det har han fungerat ypperligt som ridhäst. Han har pålagringar i halskotpelaren och jag har följt rådet jag fick på Husaby: "Halshästar måste underhållas." Det har jag gjort, både med massage, laser, elektroterapi och kiropraktik (dock får kiropraktorn inte jobba med halsen). I och med att min häst har fungerat så bra åren efter pärsen med halskotpelaren så hoppas jag att han kommer fungera lika bra i många år framöver.
Förutom problemen med halskotpelaren så har vi även överlevt en allvarlig fraktur i ett underarmsben och en foderstrupsförstoppning som inte var helt lätt för veterinären att lösa.
Visa alla inlägg av dressyrbitchen
dressyrbitchen 