Klockan ringde 30 minuter tidigare än vad den brukar. Jag har insett att om jag skall få någon kontinuitet med mina pilatesövningar så måste jag göra som Ullis: gå upp i ottan och börja dagen med pilates. Hästarna fick frukost något tidigare än vanligt eftersom jag använde stunden i stallet till att vakna innan jag gjorde mina pilatesövningar. Jag kände mig faktiskt riktigt pigg på morgonen:)
Tyvärr var det inget flyt i övningarna i dag. Golvet var hårt och jag hade stela muskler i kroppen. En morgonpromenad innan övningarna kanske?? Nej, jag tror inte det, men lite mer uppvärmning hade inte skadat. Ryggmusklerna fick nog sitt i går när jag grävde upp potatis till middagen..
Det är, precis som tidigare, svårt att spänna center och bäckenbotten samtidigt som jag skall andas och slappna av i nacken. Tur att Charlotte påminner om både spänning och avslappning under övningarna, för i annat fall så hade det blivit heltokigt för min del. Ett annat problem är att göra övningarna i rätt tempo. Jag har en tendens att dra på hastigheten lite.. Vilket är bäst – att göra övningarna långsamt eller att göra några fler? Inte vet jag, men jag skall försöka dra ner på tempot. Likaså skall jag försöka leta upp liggunderlaget som vi hade med på BMX-tävlingarna, för utan det så blir det väldigt hårt och knöligt på vårt gamla brädgolv. Det är nämligen allt annat än slätt..
I morgon gör jag ett nytt försök.
😀
Författare: dressyrbitchen
Jag som skriver på bloggen är 60+ och min stora passion i livet är hästar. För några år sedan hade jag en dröm om att bli så duktig på dressyr att jag skulle tävla i "hatt och frack" men nu har jag insett att tävling inte alls är det som är viktigt för mig längre. Det som är viktigast är att min häst mår bra och att jag rider och tränar honom på ett så bra sätt som möjligt. De senaste åren har jag fokuserat på CR (centrerad ridning) och VBR (vertikal balanserad ridning), men tyvärr har jag ont i mina höftleder/ljumskar och kan numera rida max 2 gånger i veckan. För att aktivera min häst på ett bra sätt så mixar jag ridningen med tömkörning, Equibodybalance (både med och utan Equiband) samt en och annan promenad.
Min häst är en så kallad "halshäst" och han fick ett antal behandlingar med kortison i halskotpelaren sommaren 2013. (Mer om det i bloggen.) Det var många som förberedde mig på att han förmodligen inte skulle kunna fungera som ridhäst, men jag fick god hjälp av veterinärer och ett behandlingsteam på Husaby Hästklinik och efter det har han fungerat ypperligt som ridhäst. Han har pålagringar i halskotpelaren och jag har följt rådet jag fick på Husaby: "Halshästar måste underhållas." Det har jag gjort, både med massage, laser, elektroterapi och kiropraktik (dock får kiropraktorn inte jobba med halsen). I och med att min häst har fungerat så bra åren efter pärsen med halskotpelaren så hoppas jag att han kommer fungera lika bra i många år framöver.
Förutom problemen med halskotpelaren så har vi även överlevt en allvarlig fraktur i ett underarmsben och en foderstrupsförstoppning som inte var helt lätt för veterinären att lösa.
Visa alla inlägg av dressyrbitchen
dressyrbitchen 
Vilken hurtbulle :-))) Förstår att du behöver underlag, själv använder jag vår tjocka vardagsrumsmatta. Kämpa på, det blir lättare. Kram pilatesnörden Ullis.
P.s tror mer på precition i övningarna än mängden d.s.
GillaGilla