Författare: dressyrbitchen

Jag som skriver på bloggen är 60+ och min stora passion i livet är hästar. För några år sedan hade jag en dröm om att bli så duktig på dressyr att jag skulle tävla i "hatt och frack" men nu har jag insett att tävling inte alls är det som är viktigt för mig längre. Det som är viktigast är att min häst mår bra och att jag rider och tränar honom på ett så bra sätt som möjligt. De senaste åren har jag fokuserat på CR (centrerad ridning) och VBR (vertikal balanserad ridning), men tyvärr har jag ont i mina höftleder/ljumskar och kan numera rida max 2 gånger i veckan. För att aktivera min häst på ett bra sätt så mixar jag ridningen med tömkörning, Equibodybalance (både med och utan Equiband) samt en och annan promenad. Min häst är en så kallad "halshäst" och han fick ett antal behandlingar med kortison i halskotpelaren sommaren 2013. (Mer om det i bloggen.) Det var många som förberedde mig på att han förmodligen inte skulle kunna fungera som ridhäst, men jag fick god hjälp av veterinärer och ett behandlingsteam på Husaby Hästklinik och efter det har han fungerat ypperligt som ridhäst. Han har pålagringar i halskotpelaren och jag har följt rådet jag fick på Husaby: "Halshästar måste underhållas." Det har jag gjort, både med massage, laser, elektroterapi och kiropraktik (dock får kiropraktorn inte jobba med halsen). I och med att min häst har fungerat så bra åren efter pärsen med halskotpelaren så hoppas jag att han kommer fungera lika bra i många år framöver. Förutom problemen med halskotpelaren så har vi även överlevt en allvarlig fraktur i ett underarmsben och en foderstrupsförstoppning som inte var helt lätt för veterinären att lösa.

Utbildning hos Marie

Ingen vila ingen ro när det är semester. I dag vaknade jag före det att klockan skulle ringa – kan det bero på att jag hade stämt träff med Marie nere på klubben? Tror det.. Smög mig ner till stallet och tog in Mackan så att han skulle kunna torka från morgonens lätta regn. Gick själv in och åt frukost under tiden. Tänk så bra jag har det:) Den möjligheten lär ju försvinna när vi skall stå uppstallade senare i höst.

I ridhuset var det tomt, sånär som på en ryttare som drillades av Marie. Jag red fram Mackan under tiden som Marie avslutade sin lektion. I dag kändes han rätt så fin redan från början, vilket förmodligen berodde på lektionen jag red i förrgår. Skritten och traven var bra, men galoppfattningarna verkar det som om han har glömmer av från gång till gång. Jag gjorde inget väsen av att fattningarna inte blev bra, utan lämnade istället över honom till Marie. Mackan såg lite fundersam ut när Marie började arbeta med honom. Han utstrålade ”Herrejösses, vad är det som händer?? Vad vill hon?? Vilken jobbig kärring!!” Marie fick jobba lite innan han släppte efter och då blev han superfin. Hon gjorde övergångar utan att han började streta emot och han tog alla förhållningar riktigt bra. Kul att se sin häst ridas av någon annan. Galoppfattningarna blev till en början inte bra för Marie heller, men efter några försök så fattade han galoppen och visste vad som krävdes. Ett par fattningar blev riktigt bra. Mackan var riktigt läcker att se på och jag fick positiva kommentarer om min häst av några klubbkamrater som dök upp.

Jag hoppas att vi kan få till det så att Marie kan rida honom några gånger i veckan samt visa honom på kvalitets. Enda kruxet är att hon har börjat ett nytt jobb och måste lägga mycket krut på det de näraste veckorna. Eventuellt kanske vi kan ta en intensivkurs innan kvalitets så att han kan visa upp sig på ett riktigt fördelaktigt sätt.

Åker ner till Marie på torsdag igen.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Promenad med inslag av jogging.

Vaknade rätt tidigt i morse och gav mig ut på en morgonpromenad. Jag tog den vanliga rundan, men när jag kom bort till Furulund så stod Lena där och tvättade sin tinker, Napoleon. I vanlig ordning så fastnade jag där en stund och insåg plötsligt att jag hade en tid att passa. Oj, oj – fick rappa på ordentligt och joggade av och till sista sträckan. Insåg då, precis som tidigare, att kondisen inte är den bästa. Stretchade när jag kom hem och avslutade det hela med frukost.

Tyvärr blev det ingen Pilates i dag i och med att Amanda, Håkan och jag åkte in till Freeport i Kungsbacka för att leta kläder till Amanda. Resten av dagen slappade vi och jag fixade, för ovanlighetens skull, middag till familjen.

Håkan har ett sådant där bälte som man får muskler av (?!), Abtronic tror jag att det kallas, och eftersom jag gillar genvägar så tror jag att jag skall köpa nya batterier till det och se om det kan göra någon skillnad på slappheten i magmuskulaturen. Det kanske kan underlätta vissa av mina Pilatesövningar också:)

Lev väl!

Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 30

In memorial

Fick ett telefonsamtal i dag från Anna-Lena som köpte min förra häst Salna. Tyvärr skadade sig Salna i hagen för ett tag sedan och fick en hovbensfraktur som inte läkte som den borde och därför tog de beslutet att låta Salna få gå vidare till de evigt gröna ängarna.

Salna var en känslig dam som förmodligen hade mycket med sig bagaget från tiden i Lettland. Rolig att rida för det mesta – ett rktigt sto. Hon kommer alltid att finnas med i våra hjärtan.

 

Marie-träning

Två trötta hästar låg och vilade i hagen när jag kom ner till stallet i morse. (Tyvärr misslyckas jag ideligen med att få bilderna på rätt håll..)

Ny dag, nytt försök. Jag fick en ny tid av Marie för träning och i dag kom vi iväg som planerat. Martina var gullig och gjorde mig sällskap till Frillesås. Jag missbedömde tiden och hann inte rida fram ordentligt innan Marie kom, men vi pratade om Ingamay-träningarna under tiden som jag skrittade fram. Därefter fortsatte vi lite i linje med det jag har fått göra hos Ingamay, men med inslag av tempoväxlingar och ridning på en stor 8-volt. Till en början stretade Mackan en del, men efter hand så blev han mer medgörlig och jag fick en riktigt trevlig häst att rida på. Om jag kände att han började länga sig och hänga i tygeln så fick jag ta in honom på en mindre volt och böja igenom honom igen.

Marie och jag pratade en del om olika tränares vägar att nå fram till samma mål. För mig är det viktigt att veta vad jag gör och vad det leder till. Det är dessutom himla intressant att höra vad olika tränare tycker och tänker. På måndag skall jag köra ner Mackan till Frillesås så att Marie får rida honom. Eventuellt hjälper hon mig att visa honom på kvalitets i september:)

När vi kom hem från träningen så var det dags för Martina att rida Acke. Han blir bara mysigare och mysigare för var dag som går:) Håkan och jag satt med var sin kopp kaffe och tittade på.

Härom dagen arbetade Martina Acke från marken och fick honom lugn och trygg. Resultatet blev att han fick en presenning över sig..

Vill passa på att visa utsikten som jag har när jag står och diskar:

Alldeles egna persikor!

Lev väl!

 

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 45

Istället för träning.

I morse hade jag satt klockan riktigt tidigt eftersom jag hade bestämt med Marie om att jag skulle komma och träna 9.00. Tyvärr blev det ingen träning eftersom den gamla Jeepen vägrade starta. Jag var lite förvarnad i och med att Martina blev stående med den vid ATG-kliniken på Åby i går kväll. Då trodde vi att det var batteriet som var urladdat och hon kunde starta med hjälp av en veterinär och hennes startkablar. I morse däremot så räckte det inte med extra hjälp till motorn, så jag fick ringa återbud till träningen. Mackan var nog lika glad för det i och med att det var hoppträning i går.. Istället tog jag en uteritt ensam på morgonkvisten. Riktigt mysigt. Till en början var Mackan lite motsträvig till att lämna de andra hästarna, men han gick ändå framåt – om än sakta. Efter en liten stund så knallade han på riktigt käckt. Jag red Jutegårdsvägen bort, gräsvägen till hoppskogen där jag passade på att använda träden till att göra volter kring. Efter hoppskogen gick jag vidare Mor Annas väg och tränade på lite övergångar skritt-trav. Han lyssnade bra. Passade på att gå några små vändor in i skogen, utanför stigen, så att han fick lyfta på benen ordentligt. När vi kom hem igen så masserade jag honom från huvud till svans och stretchade framben och bakben.

Resten av dagen ägnade jag åt städning. Dammsugning, golvmoppning, skura toaletter mm – såå fint det blev. Efter all städning så var det gott med lite grillat kött och ett glas vin:)

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 60

Helst ensam..

Promenaden uteblev i dag men efter storstädningen tog jag mig tid till en stunds Pilates. Tidigare har jag använt DVDn i vardagsrummet, men i dag hade Amanda med sig en ny kille hem och jag hade ingen lust alls att göra mitt spektakel inför dem. Istället blev det den bärbara datorn och sovrummet. Jag kan meddela att det var något svårare att se PilatesCharlotte på en liten bildskärm istället för på TVn – nästan så att läsglasögonen fick komma på näsan så att jag skulle kunna se henne. Det brukar vara svårt ändå, men det här slog alla rekord. För att kunna se någorlunda så var jag tvungen att rikta skärmen mellan de olika övningarna – om jag låg på golvet så var bilden bra, men i nästa ögonblick skulle jag stå upp och då såg jag ingenting.. Lite okoncentrerat pass blev det allt.

I ett tidigare inlägg så hade jag mina funderingar på chriropraktorn men Ulrika Graflind, som tipsade mig om DVDn, ringde till PilatesCharlotte och frågade henne om det som hade hänt och ringde därefter till mig och berättade att det kan klonka i sittbenen mm utan att det betyder något. TACK och kram till dig Ulrika för att du tog dig tiden att Ringa Charlotte och leta upp mitt telefonnummer för att ringa mig:)(Det klonkar mindre om man dämpar trycket mot golvet med ett sittunderlag under rumpan.)

Kämpa på!

Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 30

Bana med högre hinder.

Hoppträning för Ulle i kväll. Vi fick ta in Acke och Mackan ett tag innan så att Mackan hann torka efter dagens ösregn. Jag la till dem lite hö också, men det nya höet passade inte Mackan. Acke åt upp det lilla han fick, men Mackan lämnade allt. Lagom kul när man inte har något kvar av det gamla. Fast å andra sidan så lär han väl börja tugga när han blir riktigt hungrig:)

Hoppträningen i dag gick riktigt bra. Det var tre hästar som alla var orutinerade men ändå riktigt duktiga. Mackan sköter sig bra och Ulle tycker att han är hinderklock samt att han hoppar bra. Jag som tidigt i våras trodde att han var helt obegåvad, men det är som Ulle säger: ”Han är inte särskilt kvick i vare sig benen eller i huvudet..”. Det finns däremot hopp om förbättring, för bara under kvällens träning så blev det bara bättre och bättre. I dag hoppade de vattenmatta, med riktigt vatten i, kombinationer, grindar mm. Vid ett tillfälle rev han en oxer som var både hög och lång, han slog sig och vågade inte riktigt hoppa den igen till en början. När han hade fått hoppa den riktigt låg några gånger så höjde Ulle den något, men inte så mycket som ursprungligen eftersom det var i slutet av träningen och han var trött. 

Amanda fick tillrättavisningar om att hon måste ner mer med hälarna och ut med tårna så att hon får en stadigare underskänkel. Likaså skall hon tänka ”axlarna fram” i hoppningen. Det märks att hon inte har hoppat ordentligt på ett tag nu. Vi har fått i läxa att arbeta med kvickheten i benen samt tempoväxliingar. Det måste hända något när Amanda gasar på.. Så nästa hemmaträning kommer att omfatta studs och korta racergalopper:)

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Kroppskontroll?!

Ställde klockan i morse för att ta min sedvanliga promenad men ångrade mig när jag hörde hur regnet bara vräkte ner. Fastän klockan var tidigt på morgonen så var det samma mörker ute som om det vore sen eftermiddag. Hur inspirerande är det? Istället för promenad blev det en sen och lång frukost som avslutades med ett pilatespass. Jag kan inte låta bli att le åt mig själv när jag försöker hålla bäckenbotten och nedre delen av magen spänd samtidigt som jag fokuserar mig på själva rörelsen som skall utföras SAMT komma ihåg att andas. Amanda satt i soffan och skrattade åt mig.. I morgon skall jag försöka fixa passet utan publik:)

Jag får nog kontrollera mitt bäcken och ryggrad hos chiropraktor för när jag gör en övning där man gör liknande situps från sittande läge så klonkar mitt högra sittben när jag skall återgå till urspungsläget. (Ulrika kanske förstår vilken övning jag menar..) Det känns inte alls bra även om det inte gör ont, men för hästens skull kanske jag skall kolla upp det.

Lev väl!

Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 30?

Promenad och pilates:)

Jag måste börja ställa klockan så att jag kommer upp i tid på morgonen. I början av semestern vaknade jag vid 7.30 pigg och utvilad, men nu, nu kommer jag knappt upp ur sängen ens vid 9. Även om det är skönt att slappa så tycker jag inte om att sova bort tiden, så i morgon ställer jag klockan.

Sömndrucken och något rufsig i håret tog jag på mig joggingskorna och tog min vanliga promenad i rask takt. Fortfarande lite blåsigt men inte alls som i går. Det var inte heller lika många motionärer ute – de hade väl redan hunnit med sin motion när jag låg och sov..

När jag kom hem så letade jag upp ett liggunderlag i förrådet. Nu var det dags att ta itu med pilatesövningarna som jag missade i går. På med DVDn, av med strumporna och fokusering på TV-skärmen. Min första tanke var nog att ”det här blir en baggis”, men efter en stund insåg jag att jag har i stort sett ingen kroppskontroll alls. Hjälp! Nu överdrev jag kanske lite, men jag måste erkänna att jag har svårt att göra många olika saker samtidigt – särskilt om det är nya saker. Jag glömde t ex av att andas. Hur svårt kan det vara att komma ihåg det? Det är ju livsnödvändigt. Om jag andades så glömde jag av att spänna bäckenbotten och det där andra som jag skulle spänna. Det var hela tiden något som jag inte hade kontroll på, men det blir väl bättre framöver kan jag tro. Mina nära och kära har låtit meddela att jag svankar när jag rider och nu tror jag att jag har hittat lösningen: fokus på bäckenbotten och nedre delen av magens muskulatur. Jag upptäckte att jag fick en rakare ryggrad när jag ”stabiliserade bålen”. Att andas, slappna av i vissa kroppsdelar samtidigt som jag arbetar med andra kroppsdelar är riktigt svårt. I en av övningarna skall man ligga på golvet med böjda ben och göra armrörelser. Ryggen skall vara i ”normalt läge” under liden som övningen görs. Jag vet inte vad jag gjorde fel, men mina ryggmuskler spändes jättemycket – eller är det kanske det som är meningen? Att jag har så tunga armar blev också en upptäckt. De kändes som två slappa boaormar när jag försökte göra som kvinnan på DVDn. Men, även här hoppas jag på förbättring.

Tack Ulrika för tipset om Pilates för ryttare. Jag är övertygad om att den kommer ge mig mer kroppskontroll och möjligheter att koordinera min kropp samtidigt som jag andas:)

Lev väl!

Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Hoppning på hemmaplan.

I dag har Håkan och jag varit i Kungsbacka och besökt kommunen för att kolla upp byggnadsplanerna vid vårt nya hus. Det är en skog vid sidan av huset och ett grönområde framför huset och vi ville stämma av så att vi inte vaknar en morgon och har ett hyreshus framför näsan. Enligt mannen som vi pratade med så finns det inga planer på att bygga där de närmaste 15 åren, och det känns ju bra. När vi hade varit på kommunen så åkte vi upp till huset för att titta lite extra på de saker som vi har planerat att göra: lägga plåttak, bygga altaner, fixa tak ovanför en av entréerna mm. Mentalt så har vi nog redan flyttat in.. Under tiden som vi gjorde våra ärenden så fick Axel köra på BMX-banan till hans stora glädje. 

Ridningen fick vänta tills kvällen i dag. Kände att det var viktigt att tillbringa lite tid tillsammans med min man också, och inte bara hästarna. Det var visserligen inte jag som red i dag, men jag var med Amanda när hon red. Vi har bestämt att hon skall rida Mackan minst en dag i veckan utöver hoppträningen och eftersom jag är noga med att Mackan inte skall behöva göra samma sak två dagar i rad så fick det bli hoppning i dag. Under tiden som Amanda skrittade bort till Elmers och tillbaka så fixade jag till några hinder i paddocken. Övningen som hon skulle göra hade jag hittat i en av unghästböckerna som jag har. Tre hinder som hoppas på serpentinbågar utmed långsidan (?). Som vanliga serpentiner fast tvärt om, om ni förstår. Till en början var Mackan motsträvig och ville inte alls göra som Amanda bad honom, men med lite lösgörande arbete så lossade han till slut. Amanda hoppade först ett hinder några gånger innan hon gick vidare till nästa hinder och gjorde samma sak där, osv. Till slut hoppade hon dem som en liten bana. Mackan hade jättefin bjudning i dag och tyckte att det var riktigt kul att hoppa. Han fick många fina språng och det var roligt att se honom riktigt suga tag i hindren. Tidigare har hon mest travhoppat men i dag hoppade hon nästan uteslutande i galopp. Det gick riktigt bra med serpentinerna och de landade för det mesta i rätt galopp. Kul. Vi avbröt övningen när det var som roligast och hoppas att han tar med sig känslan till nästa hoppträning som förhoppningsvis är redan på torsdag.

Stretchade honom ordentligt efter hoppningen, men hoppade över massagen då jag misstänkte att maten redan stod på bordet.. vilket den också gjorde:) 

Lev väl!

 

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60