Okategoriserade – Sida 129

Helt slut..

Tidsoptimist. Känns det igen? Frågan är varför jag aldrig kan lära mig att plocka ihop mina träningssaker i tid och dessutom komma iväg i tid? I kväll skulle jag ”bara” laga mat, äta, packa mina träningskläder och köra till stallet för att ta in hästarna innan det var dags att åka till Friskis. Som vanligt kom jag på massa saker som skulle göras innan jag kunde åka till stallet: Behå och byxor låg i tvättstugan, plånboken låg någon helt annan stans – frågan var bara var? Vatten måste jag ju också ha med mig.. och rena strumpor. Precis när jag skulle gå ut till bilen så kom jag på att jag hade mina handskar i pannrummet.. Hopplöst. Jag har haft i stort sett hela dagen på mig, men ändå blir det bråttom i slutändan. Gasen i botten till stallet. Kasta in hästarna i boxarna. Gasen i botten till Friskis – och jag hann!!

Dagens pass var ett medelpass som egentligen skulle ha varit 75 minuter långt, men tränaren var sjuk och det blev ett vanligt 60-minuters pass istället. Helt ok för min del, för jag hade ju redan fått en dos med motion när jag var ute med Mackan. Passet var ok, men det var många halvslappa övningar och det var inte lika bra som Gunnars pass. Tacka vet jag Gunnar:-)

Passet var slut 21.00 – och det var jag med.

Lev väl!

Stentuff promenad (för mig).

Skolan var stäng i dag också så jag passade på att åka till stallet när det var ljust. Till min stora förtvivlan så vräkte snön ner på morgonen, men efter ett par timmar så sprack det upp och solen sken från en klarblå himmel. Underbart.

Martina arbetade hela dagen i dag och jag fixade stallet. Hon har ju ställt upp och hjälpt mig vid ett antal tillfällen.. När stallet var klart så gick jag en promenad med Mackan. Vi gick lilla rundan som faktiskt kändes som om den skulle ta död på mig. Först går man en bit på vägen och därefter är det en lååååång brant skogsstig uppför innan det planar ut lite igen. Den backen med 50 cm djup snö var nästan lite för mycket för mig. Jag fick ta ett stadigt mantag på Mackan och försöka hänga med så gott det gick. Ibland fick jag be honom att stanna så att jag kunde andas lite innan det var dags att pulsa vidare i snön. Som tur är så planar det ut uppe i skogen och efter en stund så går det nerför. Tack och lov. Även i nerförsbacken fick jag hålla ett stadigt mantag – Mackan var broddad men det var inte jag. Svettig och helt slut kom jag tillbaka till stallet.. Dagens första träning var avklarad:-)

I förrgår pillade jag lite extra på Mackans rygg och jag fick loss ytterligare en liten kula. Jag hade tidigare satt på salisylsyrevacilin (?) för att mjuka upp de sårskorpor som eventuellt kan störa i ridningen. Det märkliga är att vanliga sårskorpor ligger ju liksom på ytan med ett sår under, men de här är som en riktigt tjock sårskorpa som går ner i ett hål i ryggen – utan något sår under. Märkligt. Sist jag plockade bort en kula så tog det bara ett par dagar så var hela knutan borta och läkt. Den största sårskorpan är ca 1 cm i diameter och jag vågar inte pilla på den utan avvaktar istället och ser vad som händer. Det trista är att de läker väldigt långsamt. Om det inte händer något drastiskt snart så åker jag till veterinären och ber dem ta en extra koll och eventuellt plocka bort dem. Nackdelen då är väl att det inte kommer att gå att rida på ett bra tag:-(

Ridhuset är fortfarande stängt och än så länge gör det inte så mycket. Om det kniper så kan vi alltid hålla till på galoppbanan.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 50

Amanda red Asserdalsrundan.

Det känns som om vi har fått en favoritridväg – Asserdalsrundan. Vi har ju som sagt var inte varit särskilt bortskämda med bra ridvägar i Åsa, så det här är en ny upplevelse för oss och hästarna. I dag var det Amandas tur att få rida Asserdalsrundan. Egentligen var hon inte särskilt ridsugen, men när jag frågade om hon ville rida ut tillsammans med Martina så nappade hon direkt. Kul. Det sista som lämnar en mamma är hoppet..

Under tiden som tjejerna red så fixade jag stallet. Det var full aktivitet överallt för att få undan all snö som fallit. Det kördes fyrhjuling och snöslunga, och taken på ett par av stallarna skottades. Folk sprang med hinkar till sina boxar i och med att vattnet hade frusit, men våra hästar fattar fortfarande inte hur man använder en vattenkopp och därför släpar vi vatten varje dag. Rätt skönt att inte behöva bekymret med vattenkopparna. Mackan och Acke har alltid två stora hinkar med vatten var – oavsett väderlek. Även om de hade druckit ur vattenkoppen så hade vi haft hinkarna kvar.

Nu har Mackan dragit sönder alla Ackes täcken och sina egna som Acke har fått låna. Inte alls roligt. De är som två fjantiga tomtar i hagen, och de busar och leker mest hela dagen. Frågan är bara hur jag skall lösa problemet med alla täcken som går sönder? Egentligen kanske de skulle kunna gå utan täcke nu när det är så pass mycket snö, men frågan är om de behöver täcket i och med att de har varit täckta hela hösten och vintern? Mer mat löser en del av problemet, men det är inte kul att hämta en blöt häst i hagen när man har tänkt att rida.. Elslingor i täcket så att Mackan får en stöt när han biter? Kan det vara något? Äckelpäckel på täcket som gör att det smakar illa när Mackan biter har jag totalt missat att köpa. Frågan är bara om han hinner känna någon smak eftersom det går illa kvickt när han biter tag i täcket. Får nog ta en sväng till Ridsport i morgon för att hitta något bra medel (och en uppsättning nya täcken).

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 80

Ridhuset stängt.

Dagens plan var att rida en stund i ridhuset. När jag kom till stallet så fick jag reda på att ridhuset var stängt på grund av rasriskt och att de kommunala ridhusen också var stängda. Så det kan bli här i södra Sverige när det kommer snö.. Hoppas bara att ridhuset inte är stängt för länge, för nu när jag börjar jobba igen så kan jag bara rida på kvällarna och runt omkring stallet så är det kolsvart. Har jag tur så kommer underlaget i paddocken att vara ok så att det går att rida där.

Istället för att rida den här kvällen så fixade jag i stallet och åkte hem lite tidigare för att äta en god middag tillsammans med familjen.

Lev väl!

Ytterligare ett pass:)

Faktum är att jag känner mig riktigt flitig. Den här dagen var jag på ett medelpass på Friskis – igen. Än så länge har jag lyckats hålla mig till tre träningspass i veckan, och det känns jättebra. I dag var det Gunnar som ledde passet, och det var tack vare honom som jag tillbringade större delen av vecka 7 med träningsvärk.. Medelpassen varierar och Gunnars är ett av de mest krävande som jag har varit på. Det är fullt ös ända till sista minuten och svetten rinner på kroppen. Tufft.

När Håkan skulle ner på eftermiddagen och träna så hade Friskis fått stänga på grund av rasrisk. Frågan är hur det blir med min gyminstruktion som jag har bokat i morgon eftermiddag? Om det är stängt så får jag väl ta en extra lång promenad med hundarna, för jag lär ha tid över i och med att de har stängt skolan också på grund av rasrisk. Aldrig fel med en dags extra ledighet:-)

Lev väl!

Medelpass på Friskis&Svettis

Lördag morgon och klockan ringde 07.10 så att jag kunde förbereda dagens träning med frukost i god tid. Allt för att slippa kräkas.. Jympan började 9.00 och jag kan inte säga att jag kände mig särskilt laddad. Hej och hopp – som vanligt var armhävningarna ingen hit, men det lär väl bli ändring på det om ett tag. Det är en annan övning också som jag har riktigt svårt för, och det är en som är som ”plankan” fast tvärt om. Man skall ha hälarna i golvet, magen mot taket och stå/ligga rak som en planka. Inte lätt alls. Jordens dragningskraft blir allt för kraftfull och centrerar sig på min rumpa som oundvikligt dras mot golvet. Antingen måste jag minska jordens dragningskraft eller minska rumpans omfång – och jag tror att det senare alternativet är mest genomförbart. Det är alltid lika skönt när passet är över och när kroppen stretchas. Då är det värt varenda svettdroppe..

Eftersom det har snöat ymnigt hela natten så var det bara att ta tag i skottningen när jag kom hem och som tur var så duschade jag inte på Friskis i dag. Det var riktigt ansträngade att skotta snö. Tyvärr fortsätter det att snöa, så det blir väl till att skotta igen.

Lev väl!

Galoppbanan i snöstorm

Fredag. Sista lediga vardagen på lovet.. och jag som skulle hunnit så mycket den här veckan.. Jag skulle ha fixat hemma, läst 26 elevarbeten och gett respons, tränat mm. Jag tror att jag är världsmästare på att få tiden att gå utan att göra någonting alls. Rätt skönt, men ineffektivt. Som tur är så har jag en effektiv man som ser till att den del praktiskt blir gjort hemma.

I dag har det snöat på tvären här hemma och planen var att rida i manegen, men när vi kom till stallet så visade det sig att några av småtjejerna red lektion i dag. Vi kunde ha ridit i manegen samtidigt, men vi valde att rida på galoppbanan istället. Vi skrittade ett varv innan vi joggade ett varv i trav. Därefter tog vi ett par varv med tempoväxlingar i trav och avslutade det hela med lite galopp innan vi skrittade av. I dag hade vi behövt skidglasögon när vi red – jag tror att jag skall ta med ett par till stallet:)

Acke brallade lite med Martna i dag och hon var glad över att hon hade halsremmen på. Acke går gärna först och då går han på bra och utan problem, men när Mackan skall gå först så passar Acke på att leva rövare bakom. Jag hör bara Martina tjoa till då och då samtidigt som jag räknar med att en häst utan ryttare skall dra förbi vilken sekund som helst:-)

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 45

Lätt arbete för att mjuka ev stela muskler.

Trots sportlov så fick jag gå upp tidigt i dag. Martina hade utsläppet av alla hästarna i stallet och då var det lika bra att hänga med för min del. I och med att vi var två så var samtliga hästar ute efter 60 minuter – annat var det hemma där det tog 10 minuter för en person..

För att inte skava på Mackans rygg så longerade jag i dag. Arbetspasset blev lite kortare än tänkt eftersom Annas pappa sladdade manegen när vi kom ut, så vi promenerade ett varv på galoppbanan som uppvärmning. När vi kom in i manegen så stod Maddes dressyrvagn i mitten av ena volten, och den var Mackan tvungen att titta närmare på.

Mackan fick jogga i traven utan inspänningar och han sökte sig framåt, nedåt på egen hand. Eftersom jag hade en tid att passa och inte kunde hålla på så länge så skippade jag inspänningarna helt. Hade jag haft mer tid hade jag arbetat honom mer. Det fick bli några varv galopp också innan han fick skritta av.

När vi var klara så fick hästarna stå kvar inne eftersom hovslagaren skulle komma. Jag hade tur att det var några tjejer i stallet som kunde släppa ut hästarna här hovslagaren var klar, för då slapp jag att åka till stallet en extra gång.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 35

Asserdalsrundan i full galopp!

Det är så skönt att vara ledig. Klockan ringde 8.00 och därefter väntade frukost framför TVn tills dess att det var dags att åka till stallet.

För att få glada hästar med god bjudning så valde vi att ta Asserdalsrundan i dag igen, fast denna gång var vi utan extra sällskap. När vi hade sällskap av de andra så knallade både Acke och Mackan på riktigt bra, men nu när de var själva så var det såååå mycket att titta på och tempot var inte riktigt det samma som sist. Första sträckan med skritt var lite seg, men när vi väl kom in på vägen där vi kunde trava så blev tempot lite bättre. Jag låg först med Mackan och traven kändes riktigt fin. När vi kom in i skogen och skulle galoppera så var Mackan lite sjåpig och tittade på både det ena och det andra, men han galopperade ändå på bra. På sista galoppsträckan så lät Martina Acke dra iväg ordentligt – och det gillade han. Vägarna är riktigt inbjudande och som ryttare måste man hålla sig i skinnet för att inte galoppera hela sträckan.. Våra stackars hästar måste få en chans att andas emellanåt. Än så länge är vare sig Mackan eller Acke i bra kondition, men ett antal gånger på Asserdalsrundan lär råda bot på det.

Tillbaka i stallet så stretchade vi hästarna innan de fick gå ut i hagen igen:-)

När jag kom hem från stallet så fixade jag en deg till kvällens semmelfrossa. Jag môlade i mig två semlor med mandelmassa, riven choklad, hackade hasselnötter, Nutella, vaniljsås och grädde. MUMS! Baksidan av dagens frosseri är väl att jag får köra några extra pass på Friskis den närmaste tiden.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 90

Medelpass på Friskis.

Gjorde stallet lite snabbt på förmiddagen. Martina skulle inte rida Acke i dag och då fick Mackan också en vilodag för att synka tiden i stallet. När stallet var fixat så bar det av hem för att hinna greja lite hemma också. Det är en och annan flyttkartong som ännu inte har blivit uppackad..

Dagens ryttarträning fick bli ett medelpass på Friskis. Från början hade jag nog tänkt att köra core för bålstabilitetens skull, men gårdagens promenad fick mig att inse att konditionen bör prioriteras nu. Hur det än är så tränar man ju allsidigt i jympapassen och det blir en hel del träning för både mage, rygg och sida. Glädjande nog så känner jag mig rätt start i kroppen och orkar rätt mycket – bortsett från armhävningarna. Där är jag tyvärr helt lost..

Lev väl!

Intensitet: Mellan