Okategoriserade – Sida 144

Istället för träning.

I morse hade jag satt klockan riktigt tidigt eftersom jag hade bestämt med Marie om att jag skulle komma och träna 9.00. Tyvärr blev det ingen träning eftersom den gamla Jeepen vägrade starta. Jag var lite förvarnad i och med att Martina blev stående med den vid ATG-kliniken på Åby i går kväll. Då trodde vi att det var batteriet som var urladdat och hon kunde starta med hjälp av en veterinär och hennes startkablar. I morse däremot så räckte det inte med extra hjälp till motorn, så jag fick ringa återbud till träningen. Mackan var nog lika glad för det i och med att det var hoppträning i går.. Istället tog jag en uteritt ensam på morgonkvisten. Riktigt mysigt. Till en början var Mackan lite motsträvig till att lämna de andra hästarna, men han gick ändå framåt – om än sakta. Efter en liten stund så knallade han på riktigt käckt. Jag red Jutegårdsvägen bort, gräsvägen till hoppskogen där jag passade på att använda träden till att göra volter kring. Efter hoppskogen gick jag vidare Mor Annas väg och tränade på lite övergångar skritt-trav. Han lyssnade bra. Passade på att gå några små vändor in i skogen, utanför stigen, så att han fick lyfta på benen ordentligt. När vi kom hem igen så masserade jag honom från huvud till svans och stretchade framben och bakben.

Resten av dagen ägnade jag åt städning. Dammsugning, golvmoppning, skura toaletter mm – såå fint det blev. Efter all städning så var det gott med lite grillat kött och ett glas vin:)

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 60

Bana med högre hinder.

Hoppträning för Ulle i kväll. Vi fick ta in Acke och Mackan ett tag innan så att Mackan hann torka efter dagens ösregn. Jag la till dem lite hö också, men det nya höet passade inte Mackan. Acke åt upp det lilla han fick, men Mackan lämnade allt. Lagom kul när man inte har något kvar av det gamla. Fast å andra sidan så lär han väl börja tugga när han blir riktigt hungrig:)

Hoppträningen i dag gick riktigt bra. Det var tre hästar som alla var orutinerade men ändå riktigt duktiga. Mackan sköter sig bra och Ulle tycker att han är hinderklock samt att han hoppar bra. Jag som tidigt i våras trodde att han var helt obegåvad, men det är som Ulle säger: ”Han är inte särskilt kvick i vare sig benen eller i huvudet..”. Det finns däremot hopp om förbättring, för bara under kvällens träning så blev det bara bättre och bättre. I dag hoppade de vattenmatta, med riktigt vatten i, kombinationer, grindar mm. Vid ett tillfälle rev han en oxer som var både hög och lång, han slog sig och vågade inte riktigt hoppa den igen till en början. När han hade fått hoppa den riktigt låg några gånger så höjde Ulle den något, men inte så mycket som ursprungligen eftersom det var i slutet av träningen och han var trött.

Amanda fick tillrättavisningar om att hon måste ner mer med hälarna och ut med tårna så att hon får en stadigare underskänkel. Likaså skall hon tänka ”axlarna fram” i hoppningen. Det märks att hon inte har hoppat ordentligt på ett tag nu. Vi har fått i läxa att arbeta med kvickheten i benen samt tempoväxliingar. Det måste hända något när Amanda gasar på.. Så nästa hemmaträning kommer att omfatta studs och korta racergalopper:)

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Kroppskontroll?!

Ställde klockan i morse för att ta min sedvanliga promenad men ångrade mig när jag hörde hur regnet bara vräkte ner. Fastän klockan var tidigt på morgonen så var det samma mörker ute som om det vore sen eftermiddag. Hur inspirerande är det? Istället för promenad blev det en sen och lång frukost som avslutades med ett pilatespass. Jag kan inte låta bli att le åt mig själv när jag försöker hålla bäckenbotten och nedre delen av magen spänd samtidigt som jag fokuserar mig på själva rörelsen som skall utföras SAMT komma ihåg att andas. Amanda satt i soffan och skrattade åt mig.. I morgon skall jag försöka fixa passet utan publik:)

Jag får nog kontrollera mitt bäcken och ryggrad hos chiropraktor för när jag gör en övning där man gör liknande situps från sittande läge så klonkar mitt högra sittben när jag skall återgå till urspungsläget. (Ulrika kanske förstår vilken övning jag menar..) Det känns inte alls bra även om det inte gör ont, men för hästens skull kanske jag skall kolla upp det.

Lev väl!

Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 30?

Promenad och pilates:)

Jag måste börja ställa klockan så att jag kommer upp i tid på morgonen. I början av semestern vaknade jag vid 7.30 pigg och utvilad, men nu, nu kommer jag knappt upp ur sängen ens vid 9. Även om det är skönt att slappa så tycker jag inte om att sova bort tiden, så i morgon ställer jag klockan.

Sömndrucken och något rufsig i håret tog jag på mig joggingskorna och tog min vanliga promenad i rask takt. Fortfarande lite blåsigt men inte alls som i går. Det var inte heller lika många motionärer ute – de hade väl redan hunnit med sin motion när jag låg och sov..

När jag kom hem så letade jag upp ett liggunderlag i förrådet. Nu var det dags att ta itu med pilatesövningarna som jag missade i går. På med DVDn, av med strumporna och fokusering på TV-skärmen. Min första tanke var nog att ”det här blir en baggis”, men efter en stund insåg jag att jag har i stort sett ingen kroppskontroll alls. Hjälp! Nu överdrev jag kanske lite, men jag måste erkänna att jag har svårt att göra många olika saker samtidigt – särskilt om det är nya saker. Jag glömde t ex av att andas. Hur svårt kan det vara att komma ihåg det? Det är ju livsnödvändigt. Om jag andades så glömde jag av att spänna bäckenbotten och det där andra som jag skulle spänna. Det var hela tiden något som jag inte hade kontroll på, men det blir väl bättre framöver kan jag tro. Mina nära och kära har låtit meddela att jag svankar när jag rider och nu tror jag att jag har hittat lösningen: fokus på bäckenbotten och nedre delen av magens muskulatur. Jag upptäckte att jag fick en rakare ryggrad när jag ”stabiliserade bålen”. Att andas, slappna av i vissa kroppsdelar samtidigt som jag arbetar med andra kroppsdelar är riktigt svårt. I en av övningarna skall man ligga på golvet med böjda ben och göra armrörelser. Ryggen skall vara i ”normalt läge” under liden som övningen görs. Jag vet inte vad jag gjorde fel, men mina ryggmuskler spändes jättemycket – eller är det kanske det som är meningen? Att jag har så tunga armar blev också en upptäckt. De kändes som två slappa boaormar när jag försökte göra som kvinnan på DVDn. Men, även här hoppas jag på förbättring.

Tack Ulrika för tipset om Pilates för ryttare. Jag är övertygad om att den kommer ge mig mer kroppskontroll och möjligheter att koordinera min kropp samtidigt som jag andas:)

Lev väl!

Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Hoppning på hemmaplan.

I dag har Håkan och jag varit i Kungsbacka och besökt kommunen för att kolla upp byggnadsplanerna vid vårt nya hus. Det är en skog vid sidan av huset och ett grönområde framför huset och vi ville stämma av så att vi inte vaknar en morgon och har ett hyreshus framför näsan. Enligt mannen som vi pratade med så finns det inga planer på att bygga där de närmaste 15 åren, och det känns ju bra. När vi hade varit på kommunen så åkte vi upp till huset för att titta lite extra på de saker som vi har planerat att göra: lägga plåttak, bygga altaner, fixa tak ovanför en av entréerna mm. Mentalt så har vi nog redan flyttat in.. Under tiden som vi gjorde våra ärenden så fick Axel köra på BMX-banan till hans stora glädje.

Ridningen fick vänta tills kvällen i dag. Kände att det var viktigt att tillbringa lite tid tillsammans med min man också, och inte bara hästarna. Det var visserligen inte jag som red i dag, men jag var med Amanda när hon red. Vi har bestämt att hon skall rida Mackan minst en dag i veckan utöver hoppträningen och eftersom jag är noga med att Mackan inte skall behöva göra samma sak två dagar i rad så fick det bli hoppning i dag. Under tiden som Amanda skrittade bort till Elmers och tillbaka så fixade jag till några hinder i paddocken. Övningen som hon skulle göra hade jag hittat i en av unghästböckerna som jag har. Tre hinder som hoppas på serpentinbågar utmed långsidan (?). Som vanliga serpentiner fast tvärt om, om ni förstår. Till en början var Mackan motsträvig och ville inte alls göra som Amanda bad honom, men med lite lösgörande arbete så lossade han till slut. Amanda hoppade först ett hinder några gånger innan hon gick vidare till nästa hinder och gjorde samma sak där, osv. Till slut hoppade hon dem som en liten bana. Mackan hade jättefin bjudning i dag och tyckte att det var riktigt kul att hoppa. Han fick många fina språng och det var roligt att se honom riktigt suga tag i hindren. Tidigare har hon mest travhoppat men i dag hoppade hon nästan uteslutande i galopp. Det gick riktigt bra med serpentinerna och de landade för det mesta i rätt galopp. Kul. Vi avbröt övningen när det var som roligast och hoppas att han tar med sig känslan till nästa hoppträning som förhoppningsvis är redan på torsdag.

Stretchade honom ordentligt efter hoppningen, men hoppade över massagen då jag misstänkte att maten redan stod på bordet.. vilket den också gjorde:)

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Nu är jag igång igen:)

Vaknade vid 8-tiden och blev alldeles iskall – Martina hade försovit sig! Vanligtvis så brukar hon komma in i vårt hus och rumla runt så att det är svårt att sova, men i dag hade jag inte hört något alls. Stackars unge, andra dagen på jobbet och redan försovit sig. Håkan vaknade ungefär samtidigt som mig och jag bad honom kolla ifall Martina var vaken. Svaret blev att hon redan hade åkt till jobbet. Tala om att jag hade sovit som en stock! Förmodligen skulle en inbrottstjuv kunnat ha gått omkring i huset utan att jag hade märkt någonting alls, och jag som har trott att jag vaknar så fort någon går in i huset..

När jag ändå var vaken så kunde jag lika gärna dra på mig joggingskorna och återuppta träningen som legat på is sedan ett antal veckor tillbaka. Husvisningar och Falsterbo har kommit emellan. Det var riktigt skönt att gå ut i kulingvindarna och ta en snabb promenad. Som vanligt mötte jag några andra morgontidiga motionärer som glatt morsade ”godmorgon”.

När jag kom hem så var jag inställd på att köra igång DVDn Pilates för ryttare som jag köpte i Falsterbo, men tekniken satte stopp för det. Ljudet kom ur TVn men bilden lyste med sin frånvaro. Efter en stund dök Håkan upp som en räddande ängel och fixade med sladdarna (i skatboet) bakom TVn och fick till bilden, men då var jag så irriterad att jag endast nöjde mig med att titta på DVDn. Mjukstart så att säga.. Gör ett nytt försök i morgon men då skall jag först leta upp vårt gamla liggunderlag så att jag får det någorlunda bekvämt på golvet.

Lev väl!

Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 30

Inget flyt i tillvaron.

Vinkade av delar av släkten på förmiddagen och gottade mig i att vara ensam hemma igen. Håkan var tyvärr tvungen att köra sina föräldrar till Örebro i deras bil eftersom hans pappa bröt armen i torsdags och fick den gipsad på Varbergs sjukhus. Om man har gipsad högerarm och en hustru utan körkort så blir det lite svårt att ta sig hem. Det var tur att Håkan var ledig så att han kunde köra dem i deras bil och ta tåget hem igen.

I dag har jag fixat hö så att jag har fram till årsskiftet. Frågan är bara om jag behöver så lång tid. Det finns hö att köpa i nya stallet men om jag har hö kvar när vi flyttar så får jag väl bara ta med mig det. Det är lite jobbigt att inte veta när vi flyttar hästarna. Martina tycker att vi kan flytta dem relativt snart och hyra ut våra boxar här hemma under tiden, men då blir det långa resor varje dag och inte särskilt ekonomiskt. Dessutom kanske det är svårt att få några som vill hyra boxar endast för några månader. Jag får se hur vi gör. Jag fick också besked om att en av våra inackorderingar flyttar redan på lördag. De har hittat en box hos några de känner och vill ställa din ponny där. Lite kort varsel, men de sa att de skall betala för augusti också – tack och lov.

I dag var det min tur att rida Mackan. Martina ville ha sällskap på en uteritt, men jag hade ställt in mig på att rida i paddocken. Det fick bli en kompromiss: vi red först runt reningsverket och därefter så red jag i paddocken. Mackan skrittade på som bara den när vi var ute och jag funderar på om det har med de nya sulorna att göra. Tidigare har jag fått arbeta för att få honom att länga steget och skritta på, men i dag behövdes inte det. Han gick liksom på av sig själv:) I paddocken tränade jag på samma saker som tidigare – parallella innerhjälper, ställa och böja samt att flytta undan för skänkeln. Av och till gick det riktigt bra. Jag måste bara tänka på att lätta ordentligt i ytter så att han kan böja sig, likaså måste jag slappna av och andas. Det är mycket att tänka på.. På sätt och vis så ser jag fram emot tiden efter kvalitets, för då kan jag lägga upp min träning efter eget behov och inte tänka så mycket på vad det är domarna vill se – fast det går säkert hand i hand med den utbildning han bör få ändå..

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Städning och stallkoll.

Sov länge i dag och hade dessutom en riktig långfrukost tillsammans med övernattande gäster. Jag kom inte ur morgonrocken förrän klockan var framåt 13. Mysigt. Med huset fullt av folk så är det svårt att köra normala rutiner, så Mackan fick vila i dag. Amanda, Martina och jag åkte till kliniken på Åby för att Martina skulle vara säker på vart hon skall åka i morgon bitti när hon skall börja arbeta där. Hon var visserligen där några dagar förra sommaren, men hon kommer inte riktigt ihåg vägen dit. När vi hade varit på Åby så åkte vi vägen förbi nya stallet och tog en extra titt på både manege, hage, boxar och galoppbana. Vi gick varvet runt på galoppbanan för att känna känslan av hur det kan komma att bli när vi har flyttat dit:) Båda tjejerna tror att det kan bli riktigt bra och det gör jag med. Längtar tills alla husaffärer är klara och vi har landat i vår nya tillvaro. Får se hur lång tid det kan ta..

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC

Huset fullt av gäster – Amanda fick rida.

För att fira Håkans och min bröllopsdag, Martinas student och Amandas grundskoleavslutning så hade vi bjudit in större delen av släkten på kalas. Förmiddagen och större delen av dagen ägnades åt städning och slutfix, så jag hade ingen tid över för Mackan. Jag bad Amanda rida ut på Mackan eftersom det var hoppträning i fredags. Hon red rundan runt hingststationen och det blev mest skritt och trav. Regnet öste ner och ett litet tag så åskade det också. Då passade Amanda på att knoppa Mackan och göra honom riktigt fin. Det var en riktig snygging som stod på stallgången fullt färdig att åka på dressyrtävlig.

Kvällen tillsammans med våra gäster blev riktigt trevlig och vi gickt till sängs vid 2-tiden på natten. Då hade jag passerat gränsen för trötthet och kände mig rätt så pigg. Tog faktiskt upp boken och började läsa, men ångrade mig ganska snart. Det tog inte många sekunder innan jag somnade:)

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 45

Tillbaka hos Ulle:)

Efter fyra nätter i en liten husvagn så var det rätt skönt att komma hem igen. Falsterbo i all ära, men hemma är ändå bäst. Dagarna i Falsterbo har varit fyllda av shopping, fina hästar och trevliga människor. Tisdagskvällen tillbringade jag och Martina tillsammans med Hippsongänget och Hippson Friends. Jättetrevligt! God mat och mysiga tjejer. Fick dessutom chansen att träffa några av dem vars bloggar jag läser. Kul.

Amanda har tagit hand om Mackan när jag har varit borta. Tyvärr tappade han en sko på onsdagen och fick ont i hoven, så den dagens uteridning uteblev, likaså torsdagens ridning. För att kunna genomföra fredagens hoppträning så fick vi åka hem tlll hovslagaren på torsdagskvällen. Då fick han också lägga på de sulor som jag köpte till Mackan i Falsterbo. Det skall bli spännande att se om de kommer göra någon skillnad.

Dagens hoppträning gick riktigt bra. Amanda har längtat tillbaka till Ulle som hon har tränat för med tidigare hästar. Mackan har haft en bra inskolning i hoppningen nere hos Eamon, men nu känns det som om det är dags att byta. Amanda summerade dagens träning med ”den här träningen har gett mer än alla andra under våren”. Amanda fick travhoppa en del hinder men också ta en del i galopp. Hon hoppade kombination samt även en liten bana i dag. Ulle tyckte att Mackan var hinderklok och att det gick riktigt bra för honom i dag. Jag får se om det blir hoppning i nästa vecka eller om vi skall träna hoppning varannan vecka istället. Det blir ju lite ansträngande för ekonomin att hålla igång träning för både Amanda och mig själv.. Allra helst skulle jag vilja att vi kunde träna en gång per vecka var, men då landar vi på en kostnad om ca 3500 kr i månaden för träning – och vem har råd med det??

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60