Vaknade med huvudvärk och bestämde mig för att skippa morgonens pilates. Det var inte ett helt lätt beslut eftersom jag har kommit igång så bra varje dag. Förutom i dag så har jag varit flitig och kört pilates strax efter 06.00. Inte illa – eller? Jag har dessutom bestämt mig för att skippa ett morgonpass i helgen och ta en sovmorgon istället. Tjejerna får fixa hästarna så att jag kan sova tills jag vaknar. DET skall bli skönt:)
Hej hopp!
Massage, massage och återigen massage – för Mackan. Någon enstaka gång kostar jag på mig att själv gå på massage, men det är inte särskilt ofta. Under några veckor har jag känt att ryggen inte har varit helt ok, och som vanligt har jag tänkt att det går över. Jag har bokat tid för träning hos Marie på söndag och för en ny tränare om 14 dagar, då är det viktigt att jag själv är ok för att inte överföra snedhet och spänningar till Mackan. Det är illa nog med honom ändå av och till..
I morse bad jag Håkan ringa till sin kompis Leif som är chiropraktor och höra om han hade något återbud till mig. Det hade han inte, men jag fick komma till Leifs kollega Niang som utför Thaimassage. Det var en ny upplevelse. Istället för en brits så var det en bred, hård säng utan ben på golvet och Thailändsk musik ljöd ur högtalarna. Jag skulle ta av mig alla kläder förutom trosor och Behå – jag som inte hade hunnit ta bort håren på benen! Hemskt att behöva ta av sig jeansen och känna sig som en Neandertalare..
Jag fick lägga mig på mage och Niang började med att massera benen, inklusive fötterna. Kändes konstigt. Därefter masserade hon ryggen och nacken, armarna och händerna, vilket kändes underbart. Jag fick vända mig om så att hon kunde massera framsidan av benen och armarna. Det som var lite märkligt var att hon använde delar av sin kropp när hon masserade. Hon satte t ex sin fot på mitt ena sittben, när jag låg på rygg, och drog i min fot. DET var märkligt men riktigt välbehövligt. I vanliga fall vill man inte ha främmande människor så otroligt nära sig, men nu kändes det plötsligt ok att ligga på en stor säng med en kvinna som klättrade och klängde på mig. Konstigt att det kan vara så. Om man inte tidigare har testat Thaimassage så kan jag rekommendera att göra det. Jag kommer alldeles säkert gå tillbaka om inte allt för lång tid. Det bästa är nog att det går på friskvårdsbidraget som vi får av kommunen – och det gör inte ridningen.
Lev väl!
I dag var det en händelserik dag på jobbet: En elev i år 3 klippte sig i fingret och började blöda, en flicka med diabetes började känna sig riktigt låg och hade inget att äta och en annan flicka blev hämtad med ambulans från gymnastiken efter att ha skadat nacken. Nästa vecka är det lov för eleverna men arbete för oss pedagoger. Inte alls kul. Jag vill också vara ledig..
Hovslagaren var här och fick göra om Mackans fötter. Skorna med Go-Soft-sulorna sitter inte som de skall och följden blir hovar som spricker och skor som lossnar. Tidigare har vi knappt haft en enda tappsko, men efter sulornas intåg så har det hänt flera gånger. Just därför åker sulorna av nu, för nu är jag trött på att jaga hovslagaren och vara oroligt för om hovarna skall hålla eller ej. Egentligen skulle Mackan skos först 11/11, samtidigt som Acke, men nu är de lite osynkade och jag vet inte hur vi skall fixa till det. Har jag tur så kan Mackan gå lite extra länge med skorna han har fått nu.
I dag red jag och Martina ut. Vi red Christmansvägen bort till Ringvägen, vidare runt kliniken och tillbaka hem på Jutegårdsvägen. Mackan var totalfläng i dag, han ryckte och hoppade till för minsta lilla. Han stannade och ville inte gå framåt om det var något ”läskigt” han fått syn på. Så här fjantig har han aldrig varit tidigare. Trist. Tillbaka i stallet så blev det stretch och massage för hans del. Lyckliga honom – jag vill också ha massage..
Lev väl!
Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 60
Egentligen behöver jag väl kanske inte skriva i alla pilatespass som jag gör, men jag är såååå himla nöjd med att ha gjort ytterligare ett morgonpass. Mörkt ute och stearinljus inne=mysigt. Plockade med mig ett schabrak från stallet som jag kunde ha under rumpan, och det var välbehövligt kan jag lova:-) Att ligga på sidan och göra benlyft gick som en dans med ett schabrak under. Efter pilatesövningarna var det dusch och frukost som vanligt innan det var dags att ge mig av till jobbet.
Lev väl!
Kom hem tidigt i dag eftersom jag hade varit med Amanda på utvecklingssamtal på gymnasiet. Härligt att ha lite extra tid. Trodde jag. Jag fattar inte att tiden har en tendens att rinna iväg utan att jag får gjort något alls. I dag blev jag sittandes vid matbordet tillsammans med Martina och pratade jobb och utbildningar och efter det tog jag en liten powernap. Det tar nämligen på krafterna att gå upp i ottan..
Mackans arbete innebar longering i dag. Jag var ju sen till stallet och försökte fixa till honom lite snabbt för att hinna innan det blev mörkt ute, men mörkret kom snabbt och jag fick gå in och tända lamporna efter halva passet. Planen var att använda de cavaletti som Martina hade använt när hon longerade Acke tidigare i dag, men som vid flera tillfällen tidigare så grusades min plan till viss del. Efter uppvärmning i trav och galopp utan inspänningar så satte jag inspänning på yttersidan och började longera honom över cavalettin. Busig som han var idag så trampade han förmodligen snett och gick lite orent på höger fram. Typiskt. Jag hann i alla fall med cavalettin några gånger i vänster varv innan jag tog in honom. Ville inte fortsätta om det är så att han har gjort illa sig. Jag kunde inte känna vare sig värme eller svullnad, så förhoppningsvis var det bara tillfälligt. Martina får ha lite koll på honom när hon släpper ut hästarna i morgon.
Lev väl!
Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 35
Efter en dag på jobbet så planerade jag att ta en ordentlig hundpromenad med Ebba & Berit. Jag bytte om till fritidskläder och tog på mig reflexvästen eftersom det skulle börja mörkna innan jag kom tillbaka hem. När jag hade gått i ca 20 minuter så ringde Amanda och var alldeles upprörd: ”Mamma, du får komma hem, vi behöver din hjälp.” Anledningen till hennes samtal var att en jakthund hade sprungit runt i hagarna och tjejerna hade försökt locka på den, men utan resultat. Till slut sprang den in till Mackan och Acke, vilket den inte borde gjort. Båda hästarna var till en början nyfikna, men något blev fel och Acke sparkade hunden som i sin tur föll ihop. När Amanda ringde mig så låg hunden still i hagen och tjejerna hade precis tagit in Acke och Mackan för att de inte skulle ge sig på hunden igen. Hunden hade inget halsband på sig, men jag misstänkte vems den var eftersom det har sprungit ensamma jakthundar och sökt av våra marker förr.. Håkan var på väg hem från jobbet och var ganska nära den farbror vars hund vi misstänkte att det var. Mycket riktigt, det var hans hund. Tjejerna ringde igen och meddelade att hunden hade slutat att andas. Trist, men kanske det bästa som kunde hända. Enligt Amanda så såg revbenen ordentligt tilltufsade ut på hunden. Farbrorn kom hem till oss och gick ut till hunden i hagen, konstaterade att den var död, tog den i benen och lyfte upp den och åkte hem. Under tiden så hann han prata lite med Håkan och det var no hard feelings. Tack och lov för det. Frågan är om vi hade kunnat anses ersättningsskyldiga om en lös jakthund springer lös i vår hage? Förhoppningsvis inte.
Acke tyckte nog att han hade lyckats oskadliggöra hotet som fanns i hagen.. och det hade han ju.
Så kan det gå.
Klockan ringde 30 minuter tidigare än vad den brukar. Jag har insett att om jag skall få någon kontinuitet med mina pilatesövningar så måste jag göra som Ullis: gå upp i ottan och börja dagen med pilates. Hästarna fick frukost något tidigare än vanligt eftersom jag använde stunden i stallet till att vakna innan jag gjorde mina pilatesövningar. Jag kände mig faktiskt riktigt pigg på morgonen:)
Tyvärr var det inget flyt i övningarna i dag. Golvet var hårt och jag hade stela muskler i kroppen. En morgonpromenad innan övningarna kanske?? Nej, jag tror inte det, men lite mer uppvärmning hade inte skadat. Ryggmusklerna fick nog sitt i går när jag grävde upp potatis till middagen..
Det är, precis som tidigare, svårt att spänna center och bäckenbotten samtidigt som jag skall andas och slappna av i nacken. Tur att Charlotte påminner om både spänning och avslappning under övningarna, för i annat fall så hade det blivit heltokigt för min del. Ett annat problem är att göra övningarna i rätt tempo. Jag har en tendens att dra på hastigheten lite.. Vilket är bäst – att göra övningarna långsamt eller att göra några fler? Inte vet jag, men jag skall försöka dra ner på tempot. Likaså skall jag försöka leta upp liggunderlaget som vi hade med på BMX-tävlingarna, för utan det så blir det väldigt hårt och knöligt på vårt gamla brädgolv. Det är nämligen allt annat än slätt..
I morgon gör jag ett nytt försök.
😀
Det var riktigt skönt att ta ett pilatespass efter det att jag hade morgonmatat hästarna. Alla andra sov och jag tände ett stearinljus i fönstret. Jag fick börja med att koppla om sladdarna till DVDn och TVn eftersom Håkan och gänget har kört bilder, musik mm från datorn till TVn. Som tur var så fick jag ihop sladdarna:)
För att repetera så startade jag DVDn från början och inte direkt på kapitel 14, för nu har jag inte gjort det här på ett tag och övningarna har jag nästan glömt av. Jag tog övning för övning och gjorde som Charlotte instruerade. När jag kände att det var ok så hoppade jag fram till nästa övning och så vidare. Det var riktigt bra att göra så, för jag märkte att jag inte hade tillräckligt med stabilitet i bäckenet mm i många övningar. Istället för att ha huvudet som Charlotte så tittade jag uppåt, neråt och under, allt efter behov. När jag hade gått igenom i stort sett samtliga övningar så körde jag hela träningspasset. Jag upplever att tiden för stretching är väldigt kort, så jag pausade och tog den tiden jag ville till varje stretchmoment.
En bra start på en skön dag!
Sovmorgon eller inte sovmorgon? Vilket är bäst? Det beror helt klart på hur man ser det. Om jag tar sovmorgon så missar jag chansen till lite ensamtid framför TVn med pilatesdvdn, men jag får sova lite längre. Om jag inte tar sovmorgon så hinner jag med både det ena och det andra innan familjen tittar fram ur sina gömslen. I morse valde jag att strunta i sömnen och gå upp istället. Hästarna fick frukost klockan 7 och därefter satte jag igång med mitt pilatespass. När det var klart så städade jag lite i köket innan jag gick ner till stallet och släppte ut hästarna. Riktig skön start på morgonen. När stallet var klart och jag gick över den frostiga gräsmattan med kvittrande fåglar och dimma över hagarna, så ville jag frysa tiden. Jag tänkte ”snart har jag inte kvar det här..” Det är med blandade känslor som jag går vidare i livet.
När hästarna var ute i hagen så var det dags för frukost tillsammans med Håkan, och efter det blev det en rejäl hundpromenad ner till havet. En helt fantastisk promenad. Solen sken, himlen var klarblå och knappt en vindpust, vilket också gjorde att havet låg spegelblankt.Vi gick på vägar som vi aldrig har gått på förut, vi spanade på nybyggda hus för att kolla in takmaterial och färger. Hur mysigt som helst.
Egentligen ville jag nog rida ut i dag, men Martina ville rida i paddocken med Acke och jag hakade på. Målet med min ridning var att få Mackan lösgjord och att träna på framdelsvändningarna som vi påbörjade hos Marie sist. Lösgjordheten var väl lite si så där.. Mackan kändes helt ok i höger varv – riktigt trevlig. I vänster varv var han betydligt stelare och jag fick inte riktigt igenom det jag ville – i alla fall inte lika lätt som i höger varv. Jag nöjde mig med skritt och trav i dag och avslutade med att skritta bort till Elmers och tillbaka.
Jag har bokat in en tid hos Marie nästa söndag, och det känns välbehövligt. Frågan är vem jag skall träna för nu när vi flyttar till Kungsbacka. Det är visserligen inte långt till Frillesås från stallet, men det blir bökigt att åka från Åsa till Kungsbacka, från Kungsbacka till stallet i Anneberg, med häst från Anneberg till Frillesås, träna och köra tillbaka. Frågan är när jag är tillbaka i stallet? Förmodligen långt efter det att det skall vara släckt och nattat..
Lev väl!
Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 50
Martina matade hästarna i morse så att jag kunde få sovmorgon till 8.30 när hästarna skulle ut. Så himla skönt att få sova oavbrutet så pass länge. Är det något som jag kommer att sakna sedan när vi står uppstallade så är det den dagliga kontakten med hästarna morgon, middag och sen kväll. De flesta hästarna vill ut direkt på morgonen, men Acke vill gärna gosa lite innan grimman kommer på.
En stor del av dagen tillbringade jag i Kungsbacka tillsammans med Amanda som skulle köpa jeans och en vinterjacka. Vi hann springa runt på både Kungsmässan och Freeport, Team Sportia och en färgaffär. Eftersom vi i stort sett skall totalrenovera kommande hus så lär det bli en och annan färgburk och tapetrulle som skall väljas:)
När vi kom hem så fixade jag stallet under tiden som Amanda gjorde i ordning Mackan. Det blir lite problem för henne att sadla när renskinnet skall ligga slätt under schabraket i och med att hon är lika lång som Mackan är hög:) Jag med mina 182 cm fick komma till undsättning.. Amanda skrittade bort till Elmers och tillbaka och började därefter trava i paddocken. Jag hade lagt ut travbommar som hon red över. I galoppen så tränade hon på att korta och länga, vilket gick över förväntan. Fattningarna var dessutom klockrena. Efter en stunds galopparbete så tog hon sockerbitsstudsen som jag hade ställt upp på medellinjen. Även det gick riktigt bra. Hon nöjde sig med att hoppa den fyra gånger eftersom han inte har gått så mycket det senaste. Det kändes bra att få avsluta medan han fortfarande tyckte att det var kul. Det är som Amandas tränare Ulle sa när Amanda hade Katinka: ”För en 4-åring så är det extra viktigt att allt man gör är roligt”. Det gäller väl kanske alla unghästar.. Innan Amanda kom in i stallet med Mackan så hörde jag henne ropa lite försiktigt på mig: ”Mamma…kom..” Jag trodde att det kanske hade hänt något, men det som saken gällde var att hon hade hängt sin reflexväst över huvudet på Mackan borta i paddocken och därefter promenerat med honom till stallet. Tala om att han har förtroende för människor. Han promenerade käckt in i stallet med en knallgul väst över hela huvudet, vilket innebar att han inte såg något över huvud taget. I love him! Som vanligt så stretchade jag Mackan innan han fick gå in i boxen. (Har försökt att få in bilden på reflexvästen från mobilen till datorn, tyvärr utan framgång. Gör ett nytt försök i morgon.)
När vi kom in i husvärmen så väntade Lasagne och rött vin. Familjen var samlad, inklusive Marinas pojkvän Stefan från Skåne. I ”eftersnacket” efter maten så skojade Håkan till det ordentligt. Har ni sett filmen Yes man? Håkan körde tape runt hela huvudet precis på samma sätt som huvudrollsinnehavaren gör i filmen. Heltokigt! Håkan ville demonstrera hur man kan få personalen på kontoret att inte vara så allvarliga hela tiden..:) Jag hoppas att någon filmar honom när han skall göra samma sak på kontoret.. med mer eller mindre 100 personer.. Lycka till!
Lev väl!
Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 45
dressyrbitchen 