Författare: dressyrbitchen

Jag som skriver på bloggen är 60+ och min stora passion i livet är hästar. För några år sedan hade jag en dröm om att bli så duktig på dressyr att jag skulle tävla i "hatt och frack" men nu har jag insett att tävling inte alls är det som är viktigt för mig längre. Det som är viktigast är att min häst mår bra och att jag rider och tränar honom på ett så bra sätt som möjligt. De senaste åren har jag fokuserat på CR (centrerad ridning) och VBR (vertikal balanserad ridning), men tyvärr har jag ont i mina höftleder/ljumskar och kan numera rida max 2 gånger i veckan. För att aktivera min häst på ett bra sätt så mixar jag ridningen med tömkörning, Equibodybalance (både med och utan Equiband) samt en och annan promenad. Min häst är en så kallad "halshäst" och han fick ett antal behandlingar med kortison i halskotpelaren sommaren 2013. (Mer om det i bloggen.) Det var många som förberedde mig på att han förmodligen inte skulle kunna fungera som ridhäst, men jag fick god hjälp av veterinärer och ett behandlingsteam på Husaby Hästklinik och efter det har han fungerat ypperligt som ridhäst. Han har pålagringar i halskotpelaren och jag har följt rådet jag fick på Husaby: "Halshästar måste underhållas." Det har jag gjort, både med massage, laser, elektroterapi och kiropraktik (dock får kiropraktorn inte jobba med halsen). I och med att min häst har fungerat så bra åren efter pärsen med halskotpelaren så hoppas jag att han kommer fungera lika bra i många år framöver. Förutom problemen med halskotpelaren så har vi även överlevt en allvarlig fraktur i ett underarmsben och en foderstrupsförstoppning som inte var helt lätt för veterinären att lösa.

Core

Martina fixade stallet i dag och jag kunde boka in mig på ett pass på Friskis & Svettis. Varje måndag så har de ett Core-pass som är speciellt bra för bålstabiliteten. Passar mig utmärkt.

Det var ganska många där och alla sprang in och roffade åt sig var sin yogamatta, men jag som var ny i leken missade givetvis att ta en innan de var slut. Ledaren sa att man inte behöver ha någon matta, men faktum är att det blir lite väl hårt utan matta – särskilt som många övningar innebär liggande position. Det var bra musik och bra övningar, men när det hade gått 35 minuter så önskade jag att passet var över. Herregud, jag har verkligen inga muskler längst ner i magen! Vi gjorde samma övning som på ett annat pass jag var på: man skall ligga på rygg med benen rakt upp i luften, och så skall man lyfta rumpan från golvet. Helt omöjligt för mig. Hur jag än bär mig åt så kommer inte rumpan upp ens en millimeter. Jag funderar på att tjuvträna hemma för att stärka nedre delen av magen så att jag också kan lyfta rumpan från golvet på Friskis.

Det var högt temp och mycket styrke- och balansövningar hela passet igenom, så det var riktigt skönt att ställa sig i duschen efteråt.

Nästa pass blir nog ett Afrodanspass på fredag.

Lev väl!

Har trotsåldern börjat?

Var i stallet hyfsat tidigt i dag. Hästarna var ute och det var bara att sätta igång att fixa mockning mm. Det är rätt skönt att ha det gjort när man väl har ridit färdigt, så nu får hästarna 9-mat ute under tiden som vi mockar.

I dag red vi Lilla rundan och lite till. Vi håller som bäst på att lära oss olika ridvägar och det finns tydligen oändligt med vägar att välja på. DET är vi inte bortskämda med tidigare. Det blev skritt hela vägen eftersom det var ordentligt halt och en hel del is. Acke har inga skor bak och det blir lite väl halt ibland. Som vanligt ville Acke inte gå över bäcken även om den nu mest består om snö och is, och Martina hade väldigt svårt att komma upp igen tack vare tjocka termobyxor.

Det verkar som om Mackan är på väg in i någon sorts trotsålder, för vid flera tillfällen så stannar han och vill inte gå framåt och när jag knackar till med skänkeln så sparkar han. Först när jag tar pisken i ena handen och smäller till honom på baken så går han framåt, och då går han glatt framåt med stora steg som om han aldrig hade gjort annat. I dag stannade han säkert vid fyra tillfällen.. Han verkar inte ha ont av knutorna på ryggen, så det är nog inte det som är problemet. Han har ju stannat även i paddocken när jag har longerat. Trots, gissar jag. Det sägs ju att en 5-årig häst kan liknas vid en fjortis.. Lagom roligt.

På kvällen var vi i Lerum och grattade syrrans dotter som fyllde 15 år. God mat och smarrig tårta bjöds det på. Trevligt. Anna-Lena och Inga-Lill hjälpte oss att ta in hästarna på kvällen så att vi inte behövde stressa hem. Tack för det:)

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): ?

Medelpass på Friskis&Svettis

Den här morgonen höll ryggen för frukost vid köksbordet. Tack och lov. Jympapasset började 9.00 och jag fick sällskap av Martina i dag. Hon har lite försprång eftersom hon är arbetslös och tränar minst fyra gånger i veckan, men jag gjorde så gott jag kunde och kände att jag har lite att jobba med.. Min fysik är inte vad den borde vara, men det skall jag råda bot på.

När vi hade jympat, enligt min upplevelse, länge så hoppades jag att det snart skulle vara slut eftersom jag var helt slut. Men då hade vi bara jympat i drygt 30 minuter! Herre jösses, hur skulle jag överleva? Min räddning var att ledaren hade många rörelser som krävde ordentligt koordination och då fick jag fokusera mig på hur jag skulle göra istället för att kunna arbeta maximalt med kroppen. Tyvärr så bytte hon övning ganska snabbt, så när jag väl hade kommit på hur jag skulle göra en övning så var det dags att byta till en annan, och jag fick börja om.. Under styrkemomenten så insåg jag att det var svårt att få upp rumpan från golvet, och förmodligen väger den väl ett och annat kilo för mycket..

Hur som helst så överlevde jag passet och jag lär nog få träningsvärk de närmaste dagarna:) Nu är det bara att hoppas att kroppen håller så att jag kan fortsätta träna och få en stark och relativt vältrimmad kropp inför kommande tävlingssäsong (och badsäsong).

Mackan fick vila i dag. Martina skulle ut med kompisar och festa, så vi skippade ridningen, och för en gångs skull så var det Martina som var stalledig:)

Lev väl!

Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Djup snö

Äntligen fredag! Veckan har gått helt sanslöst snabbt och tyvärr gör väl helgen det också..

Jag var slut efter veckans arbete och hade egentligen inte vare sig ork eller lust att åka till stallet och fixa. Allra helst hade jag nog gått och lagt mig tidigt, men vad gör man när det står en häst och väntar på en? Jo, det är bara att bita ihop och göra det bästa som går. För min del innebar det ett par timmars slappande hemma innan jag åkte iväg till stallet för att fixa. Martina hade mockat, men resten fick jag göra själv i dag. På väg till stallet köpte jag en longerlina eftersom våra två har kommit bort (?!). Jag försöker longera och tömköra så mycket det går för att inte sitta onödigt mycket på Mackan, och då behöver jag verkligen en lina.

I dag fick jag brodda och longera i en snöfylld paddock eftersom det var knôkfullt i manegen. Jag hade gjorden på men skippade inspänningarna i och med att det var djup snö och eventuellt också lite halt. Mackan fick jobba ordentligt med benen, vilket bara är positivt. Han kan tyvärr vara lite slapp och inte lyfta ordentligt, men det gick inte nu. Han travade på bra och emellanåt blev det galopp, pip och bockningar. Fjant!

I och med att familjen väntade hemma på att jag skulle komma hem så att vi kunde gå ut och äta så longerade jag inte så länge, men å andra sidan så fick han arbeta rätt ordentligt. Som vanligt var jag tidsoptimist och meddelade familjen att jag skulle vara hemma vid 19-tiden, men tyvärr gick tiden väldigt snabbt och jag landade hemma först vid 20-tiden. Stackars familj som fick vänta hemma alldeles hungriga.. Som tur är så känner de mig och de var nog inte alls förvånade över att jag var sen:)

Kvällen tillbringades på Tio Pepe med fisk- och skaldjursgryta samt vin. Vi skippade efterrätten på restaurangen och skyndade istället bort till Hemköp och köpte var sin Ben&Jerrys som vi tog med hem. Glassen åt vi till Sommaren med Göran, och som vanligt så missade jag slutet på filmen eftersom jag somnade..

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 35

Massage.

På förmiddagen var Martina i stallet och löshoppade Acke. Hon passade också på att mocka och göra mina saker i stallet, så det var bara för mig att åka dit och ta hand om Mackan. I kväll var det hoppning i manegen och grupperna höll på rätt länge så jag masserade Mackan istället för att arbeta honom. Jag hade jobb som väntade hemma och hade inte tid att vänta på att manegen skulle bli ledig framåt 20.30. En timmas massage fick räcka för i dag.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC

Snökaos och inställd ridning.

Åkte upp till stallet i full snöyra. Både Martina och jag hade först tänkt att rida, men vid närmare eftertanke så valde vi att snabbt göra stallet och köra hem. Eftersom det snöade så mycket så ville vi inte riskera att bli stående med bilen någonstans på vägen på väg hem. Vi pratade lite med våra hästar och jag hann tvätta och smörja Mackans rygg innan vi åkte hem.

När vi kom hem så stod Håkans bil halvt nerkörd i diket. Han hade tänkt att köra till Friskis för att träna, men det fick han lägga ner när bilen inte fick fäste i snön. Bilen stod där den stod och jag fick ta bussen till jobbet.. Inte mycket till vinterbil..

Lev väl!

Sen kväll i stallet.

Fortsätter min vana trogen att tömköra så fort jag får en chans. Oftast är det många ridande ekipage i manegen och möjligheterna att tömköra/longera är små. Den här kvällen fastnade vi vid middagsbordet och kom iväg ganska sent till stallet. Fördelen med det var att väldigt många redan hade ridit färdigt när det var dags för oss att motionera våra hästar. Nackdelen var att vi inte var hemma igen förrän vid 22-tiden..

Knutorna på Mackans rygg läker, men tyvärr ganska långsamt. Jag smörjer och tvättar om vart annat, och hoppas samtidigt att han snart skall bli fin i ryggen igen. När jag skall tömköra så använder jag renskinnet för att undvika skav och obehag av en vanlig vojlock, men tyvärr flyttar den på sig i takt med ökat arbete. Gjorden är ju inte den bästa och den bidrar säkert till att det blir en viss förflyttning. Dagens tömkörning innebar övergångar och början till sidvärtsrörelse utmed långsidan. Sidvärts fungerade rätt bra, men till en början så var Mackan lite oförstående. När han väl förstod vad han skulle göra så gick det bättre. Inte helt bra, men bättre:) Det är lite lustigt att när han är tömkörd i höger varv ett tag, så är det jättesvårt för honom att ställa om och tänka vänster varv när det är dags för det. I dag så stannade han och ville inte alls gå framåt, så jag fick plocka upp pisken och mana på honom för att han skulle gå framåt. När han väl kom igång så gick det bra. Knasboll.

När vi kom upp från manegen så var vi helt ensamma. Alla andra hade åkt hem. Allt som oftast är vi sist..

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 45

Hos chiropraktorn.

I morse fick jag sovmorgon. Håkan och jag skulle ner till Leif i Åsa på förmiddagen för att få oss en omgång. Leif är chiropraktor och massör, dessutom är han Håkans kompis. Tack och lov för det, för det är oftast inga problem att få komma på lite udda tider när någon av oss fått problem med ryggen. Jag kände mig lite bättre i ryggen på morgonen, men det var lika bra att åka till Leif ändå eftersom jag vet att det bara blir värre på sikt om man inte åtgärdar problemet. Leif fick massera en bra stund innan han fick loss ryggmusklerna och därefter försökte han fixa till kotorna längst ner i ryggen. Det lyckades inte till en början, men med lite extra insatser så blev han ändå nöjd till slut. Det är INTE skönt att genomgå en behandling..

När vi var klara hos Leif så åkte vi till Roland som har tagit hand om vårt gödsel under några år. Där fick vi fika i köket och en jättetrevlig förmiddag innan det var dags att åka vidare till Emma och Johan som köpte vår gård. Vi hade några papper som vi skulle lämna till dem och konstigt nog kändes det helt ok att åka dit och stå i sitt gamla hus och prata med de nya ägarna. Jag som tidigare hade sagt att jag aldrig mer skulle åka dit.. Mycket beror nog på att Emma och Johan är så himla trevliga och goa:) I och för sig så är det nog lättare att stå i boningshuset än i stallet – för jag älskade verkligen stallet. Ljust och fräsht, stora boxar, superbra luft och skitbra utrymmen för sadlar och annat.

På sen eftermiddag/tidig kväll så åkte jag till stallet för att fixa mockning mm. När jag kom dit så hade i princip alla redan varit där och ställt in sina hästar. Våra två stollar såg ut som snögubbar när det var dags att ta in dem. Mackan hade ingen grimma på sig – förmodligen hade han fastnat och dragit loss den eller så hade Acke haft sönder den. Dessutom så hade dagens luchmatare hängt de tomma påsarna på staketet i hagen, vilket medförde att Mackan och Acke fick något att leka med. Som tur var så räddade Anna-Karin en av påsarna, men den andra förlorade tyvärr sina handtag. När allt var klart så såg jag också ut som en snögubbe eftersom det snöade som bara den, och ryggen kändes väl inte helt ok..

Lev väl!

Grusade planer.

Hade storslagna planer som omfattade Friskis-träning 09.00, men som fick ställas in på grund av att min rygg pajade när jag satt och åt frukost. Skit också, jag som var så träningssugen. Fattar inte att man kan knäcka till ryggen genom att bara sitta och äta frukost i stolen Gilbert från IKEA?? Samma sak hände förra helgen (tror jag att det var), men då gick det över efter en stund. Den här lördagen fick jag gå omkring som en 80-årig kärring – stapplandes med lätt böjd rygg.. Trots det så lyckades jag städa badrummet på övervåningen och mocka två boxar:) Håkan fick åka med mig till stallet för att packa hö och bära hinkar mm, för det skulle jag aldrig ha klarat på egen hand. Jag skulle också tömkört Mackan i dag, men det fick också ställas in. Har ni någonsin sett en 80-årig kärring tömköra en vinglig unghäst? Nej, jag trodde väl inte det.

Lev väl!

Dåliga förutsättningar.

Äntlingen fredag. Eller.. jag har ju bara jobbat torsdag och fredag.. Hur som helst så är det skönt med helg igen. Jobbet är jätteroligt, men helgerna är oerhört sköna.

Åkte till stallet direkt efter jobbet så att jag skulle hinna med både stallfix och tömkörning innan kvällen. Härligt att komma till stallet medan det ännu var ljust:) Min förhoppning var att det inte skulle vara så många som skulle rida en fredagskväll, för då skulle jag kunna tömköra i manegen på ok underlag. Tyvärr var det många som hade planerat att rida just denna fredagskväll, så jag stod i valet och kvalet att skippa tömkörningen och massera istället. Men – jag måste vara lite mer ihärdig och inte ta den lättaste vägen, så jag valde att brodda och tömköra i paddocken istället. Underlaget var mycket märkligt, för spåret var helt upptrampat och för övrigt så var det tjock skare på fluffig snö. Inte lätt alls! Mackan har ju fyra ben och klarar sig rätt bra, men jag med mina två ben och relativt halkiga skor hade det inte helt lätt.

Märkligt underlag, inget staket (bara lågt dressyrstaket) och en vinglig unghäst gjorde att förutsättningarna inte var de bästa för att lyckas med dagens pass. Vid ett flertal tillfällen så ville Mackan glida ut vid ingången till paddocken, och några gånger trodde jag nästan att han var på väg att kliva över det låga staketet, men som tur var så kunde jag få honom att stanna i paddocken. Han var lite fjantig och ville inte gå nära skogen (för där finns det spöken), och dessvärre hade jag ingen pisk med mig. Med smackningar och små snärtar med tömmarna så gick han till slut fram. När den värsta spänningen hade släppt så manade jag fram honom i trav och då gick han jättefint. Skaren bidrog till höga benlyft och bra arbete och jag kände mig riktigt nöjd. Då och då fick jag kämpa för att håla balansen på den gropiga skaren, och den som eventuellt såg mig på avstånd måste ha trott att jag var berusad. Efter trav i båda varven, serpentiner, volter och tempoväxlingar så kände jag mig nöjd och avslutade dagens pass.

Hemma väntade laxpasta och vin. Gott.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 40