Författare: dressyrbitchen

Jag som skriver på bloggen är 60+ och min stora passion i livet är hästar. För några år sedan hade jag en dröm om att bli så duktig på dressyr att jag skulle tävla i "hatt och frack" men nu har jag insett att tävling inte alls är det som är viktigt för mig längre. Det som är viktigast är att min häst mår bra och att jag rider och tränar honom på ett så bra sätt som möjligt. De senaste åren har jag fokuserat på CR (centrerad ridning) och VBR (vertikal balanserad ridning), men tyvärr har jag ont i mina höftleder/ljumskar och kan numera rida max 2 gånger i veckan. För att aktivera min häst på ett bra sätt så mixar jag ridningen med tömkörning, Equibodybalance (både med och utan Equiband) samt en och annan promenad. Min häst är en så kallad "halshäst" och han fick ett antal behandlingar med kortison i halskotpelaren sommaren 2013. (Mer om det i bloggen.) Det var många som förberedde mig på att han förmodligen inte skulle kunna fungera som ridhäst, men jag fick god hjälp av veterinärer och ett behandlingsteam på Husaby Hästklinik och efter det har han fungerat ypperligt som ridhäst. Han har pålagringar i halskotpelaren och jag har följt rådet jag fick på Husaby: "Halshästar måste underhållas." Det har jag gjort, både med massage, laser, elektroterapi och kiropraktik (dock får kiropraktorn inte jobba med halsen). I och med att min häst har fungerat så bra åren efter pärsen med halskotpelaren så hoppas jag att han kommer fungera lika bra i många år framöver. Förutom problemen med halskotpelaren så har vi även överlevt en allvarlig fraktur i ett underarmsben och en foderstrupsförstoppning som inte var helt lätt för veterinären att lösa.

Medelpass på Friskis&Svettis

Lördag morgon och klockan ringde 07.10 så att jag kunde förbereda dagens träning med frukost i god tid. Allt för att slippa kräkas.. Jympan började 9.00 och jag kan inte säga att jag kände mig särskilt laddad. Hej och hopp – som vanligt var armhävningarna ingen hit, men det lär väl bli ändring på det om ett tag. Det är en annan övning också som jag har riktigt svårt för, och det är en som är som ”plankan” fast tvärt om. Man skall ha hälarna i golvet, magen mot taket och stå/ligga rak som en planka. Inte lätt alls. Jordens dragningskraft blir allt för kraftfull och centrerar sig på min rumpa som oundvikligt dras mot golvet. Antingen måste jag minska jordens dragningskraft eller minska rumpans omfång – och jag tror att det senare alternativet är mest genomförbart. Det är alltid lika skönt när passet är över och när kroppen stretchas. Då är det värt varenda svettdroppe..

Eftersom det har snöat ymnigt hela natten så var det bara att ta tag i skottningen när jag kom hem och som tur var så duschade jag inte på Friskis i dag. Det var riktigt ansträngade att skotta snö. Tyvärr fortsätter det att snöa, så det blir väl till att skotta igen.

Lev väl!

Galoppbanan i snöstorm

Fredag. Sista lediga vardagen på lovet.. och jag som skulle hunnit så mycket den här veckan.. Jag skulle ha fixat hemma, läst 26 elevarbeten och gett respons, tränat mm. Jag tror att jag är världsmästare på att få tiden att gå utan att göra någonting alls. Rätt skönt, men ineffektivt. Som tur är så har jag en effektiv man som ser till att den del praktiskt blir gjort hemma.

I dag har det snöat på tvären här hemma och planen var att rida i manegen, men när vi kom till stallet så visade det sig att några av småtjejerna red lektion i dag. Vi kunde ha ridit i manegen samtidigt, men vi valde att rida på galoppbanan istället. Vi skrittade ett varv innan vi joggade ett varv i trav. Därefter tog vi ett par varv med tempoväxlingar i trav och avslutade det hela med lite galopp innan vi skrittade av. I dag hade vi behövt skidglasögon när vi red – jag tror att jag skall ta med ett par till stallet:)

Acke brallade lite med Martna i dag och hon var glad över att hon hade halsremmen på. Acke går gärna först och då går han på bra och utan problem, men när Mackan skall gå först så passar Acke på att leva rövare bakom. Jag hör bara Martina tjoa till då och då samtidigt som jag räknar med att en häst utan ryttare skall dra förbi vilken sekund som helst:-)

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 45

Lätt arbete för att mjuka ev stela muskler.

Trots sportlov så fick jag gå upp tidigt i dag. Martina hade utsläppet av alla hästarna i stallet och då var det lika bra att hänga med för min del. I och med att vi var två så var samtliga hästar ute efter 60 minuter – annat var det hemma där det tog 10 minuter för en person..

För att inte skava på Mackans rygg så longerade jag i dag. Arbetspasset blev lite kortare än tänkt eftersom Annas pappa sladdade manegen när vi kom ut, så vi promenerade ett varv på galoppbanan som uppvärmning. När vi kom in i manegen så stod Maddes dressyrvagn i mitten av ena volten, och den var Mackan tvungen att titta närmare på.

Mackan fick jogga i traven utan inspänningar och han sökte sig framåt, nedåt på egen hand. Eftersom jag hade en tid att passa och inte kunde hålla på så länge så skippade jag inspänningarna helt. Hade jag haft mer tid hade jag arbetat honom mer. Det fick bli några varv galopp också innan han fick skritta av.

När vi var klara så fick hästarna stå kvar inne eftersom hovslagaren skulle komma. Jag hade tur att det var några tjejer i stallet som kunde släppa ut hästarna här hovslagaren var klar, för då slapp jag att åka till stallet en extra gång.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 35

Asserdalsrundan i full galopp!

Det är så skönt att vara ledig. Klockan ringde 8.00 och därefter väntade frukost framför TVn tills dess att det var dags att åka till stallet.

För att få glada hästar med god bjudning så valde vi att ta Asserdalsrundan i dag igen, fast denna gång var vi utan extra sällskap. När vi hade sällskap av de andra så knallade både Acke och Mackan på riktigt bra, men nu när de var själva så var det såååå mycket att titta på och tempot var inte riktigt det samma som sist. Första sträckan med skritt var lite seg, men när vi väl kom in på vägen där vi kunde trava så blev tempot lite bättre. Jag låg först med Mackan och traven kändes riktigt fin. När vi kom in i skogen och skulle galoppera så var Mackan lite sjåpig och tittade på både det ena och det andra, men han galopperade ändå på bra. På sista galoppsträckan så lät Martina Acke dra iväg ordentligt – och det gillade han. Vägarna är riktigt inbjudande och som ryttare måste man hålla sig i skinnet för att inte galoppera hela sträckan.. Våra stackars hästar måste få en chans att andas emellanåt. Än så länge är vare sig Mackan eller Acke i bra kondition, men ett antal gånger på Asserdalsrundan lär råda bot på det.

Tillbaka i stallet så stretchade vi hästarna innan de fick gå ut i hagen igen:-)

När jag kom hem från stallet så fixade jag en deg till kvällens semmelfrossa. Jag môlade i mig två semlor med mandelmassa, riven choklad, hackade hasselnötter, Nutella, vaniljsås och grädde. MUMS! Baksidan av dagens frosseri är väl att jag får köra några extra pass på Friskis den närmaste tiden.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 90

Medelpass på Friskis.

Gjorde stallet lite snabbt på förmiddagen. Martina skulle inte rida Acke i dag och då fick Mackan också en vilodag för att synka tiden i stallet. När stallet var fixat så bar det av hem för att hinna greja lite hemma också. Det är en och annan flyttkartong som ännu inte har blivit uppackad..

Dagens ryttarträning fick bli ett medelpass på Friskis. Från början hade jag nog tänkt att köra core för bålstabilitetens skull, men gårdagens promenad fick mig att inse att konditionen bör prioriteras nu. Hur det än är så tränar man ju allsidigt i jympapassen och det blir en hel del träning för både mage, rygg och sida. Glädjande nog så känner jag mig rätt start i kroppen och orkar rätt mycket – bortsett från armhävningarna. Där är jag tyvärr helt lost..

Lev väl!

Intensitet: Mellan

Svettig promenad.

Gårdagens uteritt satte säkerligen sina spår hos både Mackan och Acke. Vi valde därför att ta det lite lugnt i dag, men ändå ge hästarna en chans till rörelse för att mjuka upp musklerna. Vi gick lilla rundan i rask takt med våra hästar och jobbigast var det nog för mig. På lilla rundan finns det nämligen en lång uppförsbacke med djup snö som inte är helt lätt att gå i. Jag fick ta ett ordentligt mantag och klänga mig fast vid Mackans sida för att kämpa mig upp för backen. När vi kom upp så var jag rejält flåsig och insåg att det är nog mer kondition än styrka som behövs tränas på Friskis.

Hästarna knallade på käckt och när vi kom tillbaka så fick de gå in för kvällen eftersom Martina skulle på DansAfro. Själv åkte jag hem och gullade med vovven Ebba.. DansAfro var som tidigare sagts inget för mig. Jag skall försöka se om jag hittar andra bra pass att på på under kommande vecka när jag är ledig från jobbet.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC

Vilken ridväg!

Den här morgonen var det Martina och jag som hade utsläppet av hästarna i stallet, så vi fick ställa klockan även den här morgonen. Vi hade pratat om att vi skulle rida ut och försöka hitta Asserdalsrundan på egen hand, men vi hade turen att kunna haka på Eva och Susanne som också skulle rida ut. De har berättat om rundan många gånger och nu skulle vi äntligen få rida den. Rundan började med skritt ca 20 minuter bort till ett travstall, där man får rida mellan hagar och byggnader för att komma ut på ytterligare en väg. På den vägen var det såpass mjukt i mitten av vägen att vi kunde trava en bit. Acke skötte sig jättebra, men Mackan låg sist och var alldeles spänd. Hög i nacken och struttig. Efter en bit så var det dags att vika av från vägen och fortsätta på en bred ridväg rakt upp i skogen. Helt fantastisk slinga! Det var mycket snö, brett och kuperat. Det blev en del trav och galopp i skogen. Eva berättade att under all snö så är det en bred sandväg som sällan fryser på vintern. Läckert. Ungefär mitt på slingan så mötte vi en travare med sulky och det var knappt att vi kom förbi. Mackan och Acke har aldrig mött något liknande tidigare, men det gick bra. Acke fick visserligen ett mindre spel och höll på att hoppa av vägen, men som tur var så stod träden tätt och Acke fick nöja sig med att både han och Martina blev alldeles överösta med snö från träden.

Det var första gången som Martina galopperade ute med Acke, och jag måste säga att han skötte sig exemplariskt. Lugn och fin galopp trots att Eva och Susanne försvann som två skållade råttor i vild galopp framför oss. Mackan låg på som en rem och jag hade fullt sjå att hålla honom bakom Martina och Acke. Jag kan tänka mig att ett antal gånger på Asserdalsrundan gör gott för både kondition och styrka.

När slingan tog slut så var vi tillbaka vid det stora travstallet. Där tog vi av från vägen och red hem genom skogen. Tala om att Acke och Mackan var trötta! Acke såg verkligen helnöjd ut.

När vi var klara i stallet så tog vi en fika i sadelkammaren. Annas mamma hade ställt in pinfärska semlor som jag lyckligtvis lyckades hålla mig från att äta. Jag tog en Dajm istället, inte för jag vet om det var så mycket bättre, men gott var det.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Hög
Tid (i minuter): 70

DansAfro.

Martina fixade stallet i dag så att jag kunde träna istället för att mocka:) I dag var det dags för DansAfro – Martinas favoritpass. Jag kan säga att det kommer inte att bli mitt favoritpass..

En timmas svettig förvirring, med vissa inslag av aha-upplevelser, är inget jag längar efter. Visserligen tar det ett antal gånger innan man kommer in i övningarna, men jag kommer nog aldrig att bli den där Afrodrottningen som svänger på höfterna i takt med trummorna. Nej, tacka vet jag hederlig jympa.

Efter dansen så åkte vi till stallet och tog in hästarna. Som vanligt stod de längst bort i hagen och var lite svårövertalade att komma till grinden.

Lev väl!

Spänd och inspänd.

I dag var det hoppträning i ridhuset hela kvällen så jag broddade Mackan bak och gick ut i paddocken för att longera. Som vanligt fanns det många spöken bland träd och buskar, och emellanåt såg det ut som om Mackan spanade efter flygplan på väg till Landvetters flygplats. Ganska spänd med andra ord. För att han skulle gå i en någorlunda form så spände jag in honom, först på yttersidan men så småningom även på insidan. Han hade brallat och galopperat innan och visat att det inte var särskilt halt underlag, och då tänkte jag att han gott och väl kunde vara inspänd. Det blev lite bättre, men inspänningarna är light med tunna gummisnoddar och det vara inga större problem att tänja ut dem emellanåt. Ingen disciplin alls. Det blev ovanligt mycket trav och galopp eftersom han inte lyssnade särskilt bra på mig, och då får han väl skylla sig själv.. Eller? Knasboll.

I morgon tar Martina stallet så att vi kan köra DansAfro på Friskis & Svettis:)

Lev väl

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 35

Lätt arbete.

Kom till stallet ganska sent i dag. Klockan var närmare 18.30 och då skulle det mockas och fixas innan vi kunde ta in hästarna. Som vanligt kom våra hästar in sist.. men de bryr sig faktiskt inte. De är gärna ute länge varje dag.

Jag bestämde mig för att lägga på sadeln även i dag eftersom det ofta är andra som rider i manegen och då inte vill att man longerar eller tömkör. Om inte Mackan blir kass i ryggen så blir det nog sadel på ryggen ett par dagar i veckan tills vidare, så att jag får större möjligheter att arbeta med honom när jag vill. Det var länge sedan jag hade på mig mina ridstövlar och som tur var gick dragkedjan ihop på båda stövlarna. Högervaden är kraftigare än vänstervaden och jag får nästan kramp när jag går. Riktigt jobbigt. Trycket i vaden lättade allt eftersom och när jag satt av så kändes det helt ok. Skönt.

Ridningen i dag bestod av en del travarbete och lite galopp. Emellanåt kändes Mackan riktigt fin – det finns hopp trots brist på träning det sista. Jag red inte så länge för att undvika påfrestning och irritation i knutorna på hans rygg.

Martina hade det lite jobbigare med Acke i dag, för han hade ingen bjudning alls och han svarade knappt på vare sig skänkel eller spö. Hon gjorde några försök till galopp, men gav snart upp det. Kanske växer han? Eller så är han bara förpubertal..

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 30