Klättring i samma backe om och om igen.

Läste om intervallträning här på Hippson och blev lite inspirerad. Det fanns olika typer av intervallträning och i dag valde jag att klättra i samma backe upp och ner ett antal gånger. Klockan blev rätt mycket innan jag kom iväg och när jag kom fram till backen så insåg jag att den inte var så brant som jag kom ihåg den. Typiskt. Det fanns inte tid att byta backe eftersom det skulle hinna bli mörkt innan jag kom fram då. Därför valde jag att göra det jag hade tänkt, fast i en lite lättare variant. Egentligen skulle man gå 10 gånger upp och ner i 4 intervaller och på olika sätt, men då skulle jag få hålla på halva natten.. I instruktionerna stod det inte om det skulle vara en kort och brant backe eller om det skulle vara en lite mindre sluttande eller om den skulle vara lång. Hur som helst så gick vi upp och ner ett antal gånger och sista gången tog jag backen i kort galopp för att Mackan skulle tycka att det var lite roligt i alla fall – och det tyckte han! Får hitta en annan backe tills nästa gång jag skall göra samma sak.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 45

Mer galopp!

Jag var inte särskilt pepp på att lämna hemmets varma vrå för att ge mig ut i regnet och blåsten på kvällen, men nu har jag gett mig den på att bli lika ambitiös som några av mina vänner här på Hippson, så det var bara att ge mig ut och följa planen för dagens ridning – kondition.

Jag hade för avsikt att trava och galoppera på spåret, men då med avstickare på de stora volterna. För en gångs skull så var jag inte ensam i manegen utan hade sällskap av två andra hästar, varav en longerades och den andra leddes. Jag fick mer eller mindre hålla mig till en volt, men gjorde avstickare på hela fyrkanten när tillfälle gavs. Det blev betydligt mer galopp i dag än tidigare och jag märkte att Mackan blev lite trött i och med att han blev lite väl låg i formen, men det skall väl bli ändring på det med tiden. Nu har jag i alla fall en plan för hur jag skall gå tillväga! Eftersom fokus låg på kondition så red jag mest på och varierade endast tempot något. Det blir så mycket roligare nu när jag faktiskt kan planera ridningen och inte bara ägna mig åt promenader.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Powerwalk på medellinjen :)

Första inlägget år 2014. Snart har jag skrivit här på Hippson i sex år – jag har för mig att jag började i slutet av januari. Jösses vad tiden går fort!

När jag kom till stallet på Nyårsafton så hängde det ett paket på boxdörren – Stallboken. Så himla bra! Jag skriver dagbok här på Hippson, men jag har inget vettigt forum för min planering, men det blir det ändring på nu i och med Stallboken. Började direkt att titta på väderleken och planera olika övningar för att skriva in dem i boken. Najs! Nu börjar Mackan vara hyfsat i gång så jag tänker lägga fokus på styrka och kondition i min planering. Eftersom vädret skulle vara kasst så hittade jag en övning som funkade att göra inne i manegen också. Basen i övningen var att man skulle powerwalka på medellinjen för att därefter växla mellan att gå ut i höger respektive vänster varv och då göra olika saker utmed långsidorna. Jag började med att göra många halter för att därefter övergå till travövergångar och så småningom till galopp. Mackan tyckte nog att det var rätt kul, för när vi hade gjort en övning utmed ena långsidan så tog han själv initiativet till övningen på nästa långsida. Det var kul och tiden gick riktigt fort. Frågan är bara om vår powerwalk räckte för att arbeta tillräckligt med muskulaturen i Mackans rumpa.. Ingen aning – men kul var det!

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC

Miljöträning i det fria :)

Äntligen var det väder och ork för att kunna rida ut! Jag fick sällskap av A i stallet som visade mig en ny väg man kan rida. Mackan var riktigt laddad och småskuttade hit och dit emellanåt, och ibland fick jag jobba lite för att hålla kvar honom ”på mattan”. Vid ett tillfälle trodde jag att han skulle hoppa ner i ett dike, med baken först, men jag tryckte in sporrarna i sidan på honom och manade på honom framåt, så vi slapp att landa i diket. Pust! Vissa sträckor gick han snällt och fromt, men på andra sträckor så blev han som förbytt. En riktig krutdurk! Tack och lov så gör han inga större saker och jag är inte orolig för att han skall slänga av mig. Det enda jag kan bli orolig för är att han skall hoppa ut i vägen när det kommer en bil.. Hemska tanke. Hur som helst så kom vi tillbaka helskinnade till stallet och trots att vi skrittade i stort sett hela tiden så var Mackan lite svettig. Tanken var att inte rida i morgon på nyårsafton, men jag tror att det får bli ett riktigt ridpass så att han får utlopp för lite energi..

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 70

Kort kvällspass i paddocken.

Tack och lov så kändes förkylningen så pass bra att det var läge för att själv kravla mig upp i sadeln, men det var ändå inte läge för ett rejälare ridpass så det fick bli ett kortare (och lite mer lättsamt). Från början var planen att bara skritta, men Mackan var lite halvseg så jag la in lite travövergångar och lite galopp också. Det var riktigt kul men jag blev rätt trött.. 

Som tur var hade jag handlat middagsmat tidigare på dagen och ungdomarna hemma fick i uppdrag att fixa Tacos. Det är ju oftast som jag har förmånen av att komma hem till färdigdukat bord, men nu var maken bortrest. 🙂

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 40

Plan B – låta Amanda rida.

När jag jobbade min sista dag före lovet så såg jag fram emot många ljusa dagar att kunna rida ut på, och då framför allt på de kuperade ridslingorna. Som vanligt blev det ju inte alls som jag hade tänkt mig.. För det första så tog julen och julklapparna mer tid i anspråk än planerat och för det andra så åkte jag på en riktig dunderförkylning som gjorde att jag blev sängliggande hela juldagen och halva annandagen. Trist. Även om jag är uppe på benen nu så tar det på krafterna att bara vara igång, så i dag fick Amanda rida Mackan i paddocken. Nu fick det vara färdigslappat för hans del! Det blir inga muskler byggda av att gå i grushagen hela dagarna i ända.

Amanda red på de stora volterna i både skritt, trav och galopp. Hon tyckte att Mackan inte lyssnade tillräckligt och att han gjorde lite som han ville, men jag misstänker att det var en kombination av att Amanda knappt har ridit det senaste året och att Mackan bara har slappat en vecka tidigare. Nu hoppas jag att jag är på benen inom kort så att jag kan börja ett målmedvetet arbete för att få en vaken, stark och frisk häst.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 60

Julklappsinköp istället för ridning.

I dag fick Mackan vila i och med att jag prioriterade julklappsinköp tillsammans med Amanda. Fattar inte att jag alltid skall vara ute så sent.. Inte en enda julklapp inköpt förrän i dag, men NÄSTA år blir det annorlunda, för då skall jag vara ute i god tid. 😉

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC

60 minuter i paddocken.

Första lediga dagen på lovet och fredag. Härligt! Lyckades fördriva dagen utan att egentligen göra något vettigt alls. På kvällen åkte jag till stallet och fick sällskap där av E i dag igen. Trevligt! Eftersom vädret var helt ok och underlaget i paddocken är bättre än i manegen så red vi ute i friska luften. I dag hade Mackan knappt någon bjudning alls och det var lite halvjobbigt att knö runt honom i skritt och trav. Det var först när vi hade galopperat som han fick lite sprutt och egen drivkraft. Tack och lov! Nu börjar det kännas som om ”riktig” ridning inte är så långt bort, men först skall Mackans kondition förbättras. Hoppas verkligen att lovet bjuder på annat än storm och regn så att jag kan komma ut i ridspåren och både klättra och galoppera en del.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 60

Skolavslutning för mig – Amanda red.

Eftersom vi hade skolavslutning på kvällen med tillhörande julmarknad så fick Håkan och Amanda ta stallet och ridningen i dag. Amanda red barbacka och skrittade och travade lite så att Mackan fick röra på sig lite. Toppen att kunna få hälp 🙂

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC