Etikett: Kondition

Ibland, eller ganska ofta, blir det inte som man har tänkt sig. Planen var att jag skulle åka ner till Lotta och Häxan för att rida ut tillsammans med dem och klättra i Lottas suveräna backar och hoppa lite i skogen, men maken behövde bilen för att åka till veterinären med en av hundarna så jag fick hålla tillgodo med det som terrängen hemma erbjöd. Det är inte så mycket terräng att tala om vid stallet, men det finns en sommarhage som man kan rida i nu när det är lite torrare i marken. Hagen är rätt sluttande, men längst upp är det lite plattare och där finns det möjlighet att galoppera fram och tillbaka.

 

Jag började med att skritta fram i grusgropen och efter det så tog jag den branta stigen upp till sommarhagen. Mackan fick skritta långsamt hela vägen upp och han tyckte nog att det var lite jobbigt. När jag kom upp på den platta delen så galopperade jag hela vägen från höger till vänster sida av hagen, skrittade ner för sluttningen och fattade ny galopp bort till början av ”varvet” där den branta stigen kommer upp. Red samma runda tre gånger och bytte därefter varv för att då galoppera utmed nederkanten av hagen och upp för den lite svagare sluttningen. Vid det laget flåsade Mackan lite, så jag travade bort till stället där det var dags för skritt ner till början av ”varvet”. Red den rundan tre gånger också innan jag skrittade ner för den branta stigen i snigelfart och skrittade av genom att gå två varv runt alla hagarna. Avslutade det hela med att stretcha ordentligt både fram och bak samt halsen och ryggen. Det här måste jag göra fler gånger! De dagar då regnet vräker ner så får jag satsa på studs i manegen istället.

 

Nöjd med dagens ridning åkte jag hem för att äta LCHF-pannkakor och dricka en kopp kaffe.

 

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Äntligen fredag och fredagsmys! Måste faktiskt skryta lite: 06.00 stack jag ut på en joggingrunda! Visst var väl det bra gjort? Hade dessutom en toppendag med eleverna när vi gjorde värderingsövningar, samarbetsövningar och moralövningar. Riktigt kul att släppa loss 30 stycken 12-åringar och se vad som händer.

I morse fick Mackan ytterligare en behandling med Biolight och jag fick en snabb rapportering via mejl om hur det hade gått:

”Såg att det var precis en månad sen han fick sin sista behandling och han känns fortsatt fin i rygg och rumpa. Däremot var han riktigt stum framför allt framför vänster bogblad, han vill inte heller stretcha vänster fram bakåt så där har han något som stör. Enligt värmekameran så är han faktiskt lite kallare på höger framben vilket oftast tyder på en cirkulationsstörning, blodförsörjningen ner i benet kommer ”ut” nästan mitt under bogbladet så om han är taight i där är det inte så konstigt. Jag koncentrerade mig på bogarna med Biolight, massage och stretch men även rygg och rumpa fick behandling. Jag är nöjd med behandlingen men tror att han skulle behöva någon mer på ffa bogarna, fick inte heller lika mycket behandlingsreaktion med tugg och gäsp som sist. Jag har skrivit upp en ny lapp i stallet om torsdag 17:30, hoppas den tiden passar om du vill ha någon mer behandling.” 

Skall sätta upp Mackan för ytterligare behandlingar eftersom det fungerar riktigt bra. Frågan är om han sträckte sig när jag hoppade studsen i går? En annan häst i stallet fick också behandling i dag och Vivianne som har Biolighten använde värmekameran på deras häst och frågade om han var sprutad i frambenen, och det var han. Fräckt att man kan se det med värmekameran trots att det var längesedan som hästen var behandlad.

Red ett lite lättare pass i dag eftersom vi hoppade i går och skall träna för Elin i morgon. Det var mest jogg och galopp på lite längre tygel på stora volter och utmed spåret. Mest för att Mackan skulle få röra på sig och att jag ville hem och ha fredagsmys..

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 40

I dag var jag riktigt taggad för ridning! En vecka utan ridning är ju abstinensframkallande.. Egentligen hade jag tänkt att rida i paddocken i och med att underlaget där var rätt okej nu, men lagom tills jag skulle rida så tornade det upp sig mörka moln och stora regndroppar började falla – så det blev ridning i manegen istället.

Skrittade fram länge och väl, passade på att skritta vägarna i LA:3 och tänka mig ridningen i programmet. Efter det så joggade jag Mackan lite innan han fick rulla på i galopp en stund. Han kändes förvånansvärt med på noterna med tanke på att han inte är riden på en vecka och det var lite svårt att avsluta ridningen i tid. Avsikten var ju inte att rida ett rejält ridpass i dag utan mest känna av hur han kändes. Lyckades hitta en härlig gammal CD med Melodifestivallåtar typ Skall vi plocka körsbär i din trädgård och det var svårt att inte sjunga med och le lite nostalgiskt fjantigt.

Inte bara Mackan har haft en paus, utan jag också. Jag har nämligen inte hunnit löpträna så som jag hade tänkt, men i dag drog jag i gång på nytt. För att hinna få in löpningen i ett ganska pressat schema så har jag tänkt att springa på Mackans vilodag, på fredagarna före jobbet och en gång på helgen – det borde väl fungera? 

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

I dag fick jag lite ”extrapengar” av min goa make – han tyckte att jag skulle köpa mig något. För en del av pengarna så köpte jag ett nytt bett till Mackan. Det kanske inte direkt vad var Håkan hade tänkt sig, men jag har pengar över och kan köpa något till mig själv också. Jag köpte ett Pessoa Magic, men när jag provade det på Mackan så visade det sig att det tyvärr var lite för långt. Det är fasta ringar så jag tänkte att det säkert inte gjorde något om det var 1 cm längre än vad han brukar ha, men bettet kan kana lite väl mycket i munnen på honom så jag får tyvärr byta det mot ett annat. De hade inte den storleken som jag egentligen skulle ha, och eftersom bettet var nedsatt i pris ganska mycket så chansade jag.

 

I ridningen så försökte jag återupprepa det som jag tränade på i går när jag red för Elin, men det gick inte riktigt lika bra i dag. Övergångarna var rätt okej, men galopp-skritt blev inte riktigt så bra som i går. Får träna mer på det så att de sitter ordentligt. Red igenom LA:3 en gång med lite förhinder då och då – Inger red samtidigt som jag och ibland råkade vi hamna på samma linje. Skall försöka träna på olika delar av programmet lite då och då så att jag kan koncentera mig på att rida när det är tävling och inte behöva fokusera så mycket på vägarna. 

 

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Påsklov. Så himla härligt, men sovmorgonen fick utebli i dag eftersom jag skulle till min kära syster i Lerum och klippa mig, så stallet fick komma först på dagordningen och klockan ringde redan vid 7-tiden. Mackan fick ju gå ett rejält pass på träningen i går och dagen före det så red jag också ganska ordentligt, och därför blev det mest lättare arbete i dag. Stämde av formen och gjorde några skänkelvikningar utmed långsidorna för att känna hur det kändes i dag, och det kändes nästan bättre i dag än i går. Det blev inget direkt galopparbete i dag, mest uppvärmning i lätt sits. Tiden gick fort och även om jag skulle kunnat fortsätta rida i evighet så hade jag inte tid med det (och Mackan hade nog inte orkat..).

 

Lagom när jag hade ridit färdigt så fick alla hästarna komma in från hagarna på grund av blåsten och regnet, vilket medförde att Mackan fick gå in i boxen igen. Åkte ner till stallet senare på kvällen för att mocka igen och gå med honom en stund i manegen. Jag släppte honom en liten stund så att han kunde galoppera – och det tyckte han var riktigt skönt. Han sträckte ut ordentligt på långsidorna. 

 

Efter klippningen hos min syster, tidigare på dagen, så åkte vi till IKEA där vi tog en fika och strosade runt i varuhuset tillsammans med min systers dotter som är 17 år. Supermysigt! Det är verkligen inte ofta som jag unnar mig sådana här dagar – oftast är jag ju bara på jobbet, hemma och i stallet. Fler sådana här dagar, tack!

 

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Så skönt det var att komma till stallet efter en dag på jobbet. Just nu upplever jag tyvärr inte någon större glädje på jobbet, men det beror inte på eleverna – tvärt om. Det är så tungrott inom skolan och saker och ting kan ta väldigt lång tid, vilket jag har svårt att acceptera. Var faktiskt inne på arbetsförmedlingens sida för att se vilka jobb som fanns att söka i Kungsbacka.. Inga roliga, tyvärr, så det får nog vänta ett tag till.

 

I dag var Mackan inte varm i hoven och överbenet kändes rätt okej. Borsta, borsta, borsta.. Jösses vad hår som lossar nu – både armar, händer och ansikte fylls av dessa elektriska små hår. Fy! Det tog säkert 60 minuter att borsta klart lilla pållen i dag.

 

När jag gick ner till manegen så kom jag på att det var en vecka sedan jag red sist, och när jag satte mig i sadeln så kände jag mig som en stel gammal 80-åring. Herrejösses! Det kändes som om benen skulle släppa från bålen när Mackan började röra sig framåt. Insåg raskt att jag skulle få ägna dagens ridpass åt att bara mjuka upp mig själv och hästen.. Skrittade länge, travade lite och galopperade en del. Mer än så blev det inte i dag. Arbetet sparar jag tills i morgon 🙂

 

Lev väl!

 Jag som 80-åring??

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 50

Måndag igen. Så snabbt som tiden går så är jag väl pensionär rätt vad det är.. Passade på att åka från jobbet rätt tidigt eftersom jag visste att jag skulle bli sittande med rättning av prov på kvällen. Var i stallet redan vid 16.30, vilket inte är vanligt. 

 

Min plan är att i stora drag varva styrketräning (i någon form), lösgörande och kondition de dagar jag aktiverar Mackan. I dag hade jag lite extra fokus på styrka så det blev många övergångar och en hel del övergångar skritt till galopp. Red på det vanliga tredelade tränsbettet och tungfelssticka och tyckte att Mackan var lite väl ”hängig” i handen. Han ville inte riktigt ta förhållningarna och när jag skulle korta upp honom så tjafsade han emot och ville ta tygeln. Marie i stallet hade en teori om att det  beror på att han inte har gått så mycket under senare tid och har därför ”tappat” i lydnad. Låter rätt rimligt.. Det blir nog ingen träning för Elin förrän till helgen, så jag får försöka på egen hand under veckan. För att vi inte skall hamna i en dragkamp så funderar jag på att testa ett lite ”skarpare” bett under en kort period. Då kan jag vara extra mjuk i handen samtidigt som Mackan ger efter utan att jag behöver hårdna i handen. Har inte riktigt bestämt mig ännu..

 

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Fredag. Igen.. Den här veckan har gått precis lika fort som förra veckan, vilket jag inte trodde var möjligt. Hade en riktigt bra dag på jobbet och inser att jag verkligen, verkligen gillar ungdomarna som jag jobbar med. Det går upp och ner, och i dag var det lite mer upp än ner, så jag känner mig riktigt nöjd med min arbetsdag.

 

När jag kom till stallet i dag så var hästarna fortfarande ute och jag snabbade mig att mocka innan jag hämtade in Mackan. Var lite duktig i dag och stretchade före ridningen (och efter), och det kanske gjorde nytta för Mackan gick precis som en häst skall gå 🙂 Jag hade visserligen svårt att känna hur bogen var, men det  var några som stod och kikade i sadelkammarfönstret som såg att Mackan såg fin ut i dag. Tack och lov för det! Nu skall jag fortsätta stretcha och massera samt låta honom få ett par behandlingar med Biolight, så skall vi väl vara i form snart igen. Nöjd med det också!

 

När jag kom hem från stallet så slängde jag av mig ridkläderna och drog på mig joggingkläderna för att återigen komma ett steg närmare löprundan på fem kilometer. Det är visserligen ca åtta veckor dit, men varje dag jag kommer ut är en seger för mig själv. Är riktigt nöjd med dagens insats.

 

Summa summarum: Jag känner mig RIKTIGT nöjd!

 

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 45

Kom till stallet och kikade in i Mackans box och glädjande nog så hade kossan som bodde där i går försvunnit. Tack och lov för det! Skönt att Mackans mage har stabiliserats igen.

 

Red en stund i manegen – mycket skritt, lite trav och galopp. Red på Hackamore i dag och tyckte att Mackan blev lite väl hängig i huvudet, men för övrigt så kändes han rätt ok. Hade några travbommar utlagda för att få lite omväxling och önskade att det fanns någonstans att ha lite bommar och små hinder för jämnan. Inte så att det var jobbigt att lägga ut bommarna, men tänk vad det hade underlättat att ha tillgång till bommar och hinder varje dag. Det kunde ju bli hur kul som helst 🙂

 

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 45

Efter drygt 10 dagar utan ridning så bestämde jag mig för att rida en stund och känna hur Mackan kändes. (Före ridningen så stretchade jag båda frambenen framåt och lite högre än vad jag brukar.) Han verkar ha hittat sin balans riktigt bra i de nya skorna, för jag upplevde inte alls att han var överilad i skritten så som han var för ca sex månader sedan när han hade NB och korta tår. När jag travade så tuffade han på som vanligt och Marie som stod på läktaren kunde inte se någon skillnad på rörelsemönstret i vänster och höger bog. Skönt. Galopperade också ett par varv och även det kändes bra. Nöjda och belåtna gick vi tillbaka till stallet igen för att massera vissa muskler med Schaettes liniment.

 

I och med att Mackan inte visade något konstigt med bogarna i dag så skjuter jag upp Kiropraktorbehandlingen ett litet tag, vilket inte gör något alls med tanke på plånboken..

 

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 40