Författare: dressyrbitchen

Jag som skriver på bloggen är 60+ och min stora passion i livet är hästar. För några år sedan hade jag en dröm om att bli så duktig på dressyr att jag skulle tävla i "hatt och frack" men nu har jag insett att tävling inte alls är det som är viktigt för mig längre. Det som är viktigast är att min häst mår bra och att jag rider och tränar honom på ett så bra sätt som möjligt. De senaste åren har jag fokuserat på CR (centrerad ridning) och VBR (vertikal balanserad ridning), men tyvärr har jag ont i mina höftleder/ljumskar och kan numera rida max 2 gånger i veckan. För att aktivera min häst på ett bra sätt så mixar jag ridningen med tömkörning, Equibodybalance (både med och utan Equiband) samt en och annan promenad. Min häst är en så kallad "halshäst" och han fick ett antal behandlingar med kortison i halskotpelaren sommaren 2013. (Mer om det i bloggen.) Det var många som förberedde mig på att han förmodligen inte skulle kunna fungera som ridhäst, men jag fick god hjälp av veterinärer och ett behandlingsteam på Husaby Hästklinik och efter det har han fungerat ypperligt som ridhäst. Han har pålagringar i halskotpelaren och jag har följt rådet jag fick på Husaby: "Halshästar måste underhållas." Det har jag gjort, både med massage, laser, elektroterapi och kiropraktik (dock får kiropraktorn inte jobba med halsen). I och med att min häst har fungerat så bra åren efter pärsen med halskotpelaren så hoppas jag att han kommer fungera lika bra i många år framöver. Förutom problemen med halskotpelaren så har vi även överlevt en allvarlig fraktur i ett underarmsben och en foderstrupsförstoppning som inte var helt lätt för veterinären att lösa.

Tokstolle i andra änden av linan!

Sen dag på jobbet och för att spara lite tid så föll valets aktivitet på longering. Jag var ensam i ridhuset och kunde då jobba Mackan precis som jag ville. Började med att promenera i ca 10 minuter med honom och lät honom därefter jogga i trav på ena volten. Satte timern på 2 minuter och lät honom pausa i ca 1 minut mellan intervallerna. Arbetade först i vänster varv och när jag bytte till höger varv så fick han ett fullstädigt tokspel! Satte av i värsta galoppen och gjorde rejäla gropar i underlaget när han körde sin jämfotagalopp. Så jäkla dumt! Precis när han började så kom jag ju ihåg varför jag inte longerar utan skall tömköra istället.. När han får sina stollespel så tänker jag ibland att han kommer att gå omkull, och det är ju ingen höjdare nu när han håller på att bli bra i sin kropp. Hur som helst så orkade han inte galoppera i evighet utan bröt av efter en stund. Tack och lov! Efter ruschen så var han betydligt beskedligare och kunde trava ordentlig igen. Jag avslutade passet med att låta honom trava över tre bommar som jag hade lagt ut – 2 minuter i varje varv. Det är gott att se honom kliva på över bommarna med schvung – tänk om det kunde vara lika bra med mig på ryggen.. 

Stretchade ordentligt och la på liniment innan jag stoppade in honom i boxen för kvällsmat.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 45

Skritt i ridhuset.

Eftersom styrka/muskelbygge inte finns som rubrik så fick det bli ”rehabilitering” som dagens inlägg. Egentligen hade jag skrivit upp att jag skulle repetera det som vi gjorde på träningen i går, men eftersom jag red som jag brukar så struntade jag i det och red ett skrittpass i ridhuset istället. Efter en kort stunds ridning fick jag sällskap av Eppie som red stallägarens häst, och då fick jag improvisera vägarna lite mer än om jag hade varit helt ensam i ridhuset. Försökte skritta på rejält emellanåt så att Mackan skulle få arbeta med rumpan och vid andra tillfällen samlade jag honom lite mer och gjorde lite skänkelvikningar mm. Ett lugnt pass med andra ord.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC

Red för Elin.

Äntligen dags att få träna igen! Visserligen en light träning, men ändå. I och med att Mackan och jag tuffar på hemma i manegen utan att någon håller ögonen på oss så ville jag att Elin skulle ta en fösta koll så att jag var på rätt väg i ridningen. Det är ju så lätt att man sitter och lägger sig till med konstigheter om man inte har någon annans ögon på sig. Jag lastade Mackan och åkte ner till Ligården för att träffa Elin.

Jag fick rida som jag brukar under tiden som Elin tittade på oss. Det var övergångar, korta intervaller med trav och lite galopp. Ungefär som jag rider hemma. Mackan kändes fin och Elin var positiv till det hon såg och sa att vi skötte oss bra. Kul! Jag fick med mig lite som jag skulle tänka på, bl a att variera tempot mer i galoppen och inte släppa iväg honom för mycket när jag trycker på lite. Mackan verkade tycka att det var roligt att komma till Ligården igen för han kändes riktigt lugn och avslappnad samtidigt som han hade bjudning. Jag fick också chansen att träffa några av mina tidigare stallkamrater och det var också riktigt roligt. Vi bestämde att vi tar en träning till om 2-3 veckor och jag får försöka hinna med några stycken innan det att Elin får barn i februari.

Jag har lite svårt att fatta det där med att infoga filmer här på Hippson så jag gör så här istället:

http://www.youtube.com/watch?v=9sp1ldQc55g (travarbetet i början)

http://www.youtube.com/watch?v=OAEqPneX2OU (galopp och avslutande trav)

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 70

Fortamarksrundan med klättring.

Eftersom vädret var helt ok i dag så valde jag att ge mig ut i naturen för lite klättring. Jag gick nästan hela Fortamarksrundan, men vände före det att jag kom ut till landsvägen. Det innebar att jag fick både upp- och nerförsbackar i större utsträckning än om jag hade gått hela rundan eftersom sista delen är rätt platt. Det kan dessutom vara rätt skönt att slippa landsvägen (även om ridleden går på en stig bredvid) i och med att vissa kör som galningar och inte tar någon hänsyn alls. Mackan kan vara rätt fjantig och stolla till det, vilket jag som medelålders tant inte uppskattar. Vi mötte flera trevliga människor på slingan och även några hästar, och i dag skötte Mackan sig riktigt bra och gjorde inga dumheter när vi mötte hästarna. Skönt.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 50

Klättring i samma backe om och om igen.

Läste om intervallträning här på Hippson och blev lite inspirerad. Det fanns olika typer av intervallträning och i dag valde jag att klättra i samma backe upp och ner ett antal gånger. Klockan blev rätt mycket innan jag kom iväg och när jag kom fram till backen så insåg jag att den inte var så brant som jag kom ihåg den. Typiskt. Det fanns inte tid att byta backe eftersom det skulle hinna bli mörkt innan jag kom fram då. Därför valde jag att göra det jag hade tänkt, fast i en lite lättare variant. Egentligen skulle man gå 10 gånger upp och ner i 4 intervaller och på olika sätt, men då skulle jag få hålla på halva natten.. I instruktionerna stod det inte om det skulle vara en kort och brant backe eller om det skulle vara en lite mindre sluttande eller om den skulle vara lång. Hur som helst så gick vi upp och ner ett antal gånger och sista gången tog jag backen i kort galopp för att Mackan skulle tycka att det var lite roligt i alla fall – och det tyckte han! Får hitta en annan backe tills nästa gång jag skall göra samma sak.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 45

Mer galopp!

Jag var inte särskilt pepp på att lämna hemmets varma vrå för att ge mig ut i regnet och blåsten på kvällen, men nu har jag gett mig den på att bli lika ambitiös som några av mina vänner här på Hippson, så det var bara att ge mig ut och följa planen för dagens ridning – kondition.

Jag hade för avsikt att trava och galoppera på spåret, men då med avstickare på de stora volterna. För en gångs skull så var jag inte ensam i manegen utan hade sällskap av två andra hästar, varav en longerades och den andra leddes. Jag fick mer eller mindre hålla mig till en volt, men gjorde avstickare på hela fyrkanten när tillfälle gavs. Det blev betydligt mer galopp i dag än tidigare och jag märkte att Mackan blev lite trött i och med att han blev lite väl låg i formen, men det skall väl bli ändring på det med tiden. Nu har jag i alla fall en plan för hur jag skall gå tillväga! Eftersom fokus låg på kondition så red jag mest på och varierade endast tempot något. Det blir så mycket roligare nu när jag faktiskt kan planera ridningen och inte bara ägna mig åt promenader.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Powerwalk på medellinjen :)

Första inlägget år 2014. Snart har jag skrivit här på Hippson i sex år – jag har för mig att jag började i slutet av januari. Jösses vad tiden går fort!

När jag kom till stallet på Nyårsafton så hängde det ett paket på boxdörren – Stallboken. Så himla bra! Jag skriver dagbok här på Hippson, men jag har inget vettigt forum för min planering, men det blir det ändring på nu i och med Stallboken. Började direkt att titta på väderleken och planera olika övningar för att skriva in dem i boken. Najs! Nu börjar Mackan vara hyfsat i gång så jag tänker lägga fokus på styrka och kondition i min planering. Eftersom vädret skulle vara kasst så hittade jag en övning som funkade att göra inne i manegen också. Basen i övningen var att man skulle powerwalka på medellinjen för att därefter växla mellan att gå ut i höger respektive vänster varv och då göra olika saker utmed långsidorna. Jag började med att göra många halter för att därefter övergå till travövergångar och så småningom till galopp. Mackan tyckte nog att det var rätt kul, för när vi hade gjort en övning utmed ena långsidan så tog han själv initiativet till övningen på nästa långsida. Det var kul och tiden gick riktigt fort. Frågan är bara om vår powerwalk räckte för att arbeta tillräckligt med muskulaturen i Mackans rumpa.. Ingen aning – men kul var det!

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC

Miljöträning i det fria :)

Äntligen var det väder och ork för att kunna rida ut! Jag fick sällskap av A i stallet som visade mig en ny väg man kan rida. Mackan var riktigt laddad och småskuttade hit och dit emellanåt, och ibland fick jag jobba lite för att hålla kvar honom ”på mattan”. Vid ett tillfälle trodde jag att han skulle hoppa ner i ett dike, med baken först, men jag tryckte in sporrarna i sidan på honom och manade på honom framåt, så vi slapp att landa i diket. Pust! Vissa sträckor gick han snällt och fromt, men på andra sträckor så blev han som förbytt. En riktig krutdurk! Tack och lov så gör han inga större saker och jag är inte orolig för att han skall slänga av mig. Det enda jag kan bli orolig för är att han skall hoppa ut i vägen när det kommer en bil.. Hemska tanke. Hur som helst så kom vi tillbaka helskinnade till stallet och trots att vi skrittade i stort sett hela tiden så var Mackan lite svettig. Tanken var att inte rida i morgon på nyårsafton, men jag tror att det får bli ett riktigt ridpass så att han får utlopp för lite energi..

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 70