Träning för Kajsa Boström.

Strålande sol, en underbar vårdag och äntligen dags för träning igen! Nu var det evigheter sedan, så det var verkligen dags. Jag har visserligen haft Kajsas tidigare träningar i huvudet när jag har ridit och försökt jobba med det som vi gjorde då. I dag var det upp till bevis och Kajsa tyckte att det var stor skillnad sedan sist. Kul! Nu har jag nya ”problem” att jobba med och för att inte glömma av vad det är jag skall göra så har jag skrivit ner det i min mobil – så att det är lätt att repetera före varje ridpass. Halvsenil som jag är så glömmer jag väl av det annars…

– Lätta i vänsterhanden.

– Jag skall tänka att ”högersidan skall vara nära honom”.

– Kvickt lyfta händerna vid behov. (T ex när han mixtrar med tungan och hamnar i sin bubbla.)

– Lätta på gasen före hörnpasseringarna. Framför allt i paddockens nedre del i och med att det sluttar något där.

– Tusen halvhalter och ett väldigt lågt tempo när jag avslutningsvis lägger ner honom i en lägre form.

– Titta på mina händer (istället för på rumpan och låren) när jag rider förbi speglarna. Händerna skall vara stilla och i samma nivå.

Lätt som en plätt! Eller?

I går fick Mackan testa Equieband i och med att Viveka hade ett par till i stallet som skulle prova. Det var lite svårt att ställa in bandet under magen eftersom det kanade bakåt titt som tätt och då blev Mackan en riktig rodeohäst. 🙂 Han stollade som bara den och det var svårt att se om bandet verkligen hjälpte honom till bättre arbete, så jag avbröt efter en stunds longering med bandet. Kanske testar jag en annan gång istället. De andra två som provade köpte var sitt band och det skall bli spännande att se om deras hästar utvecklas på ett bättre sätt. 

Ridningen för övrigt har varit av varierad karaktär – uteridning varvat med paddock och ridhus. Precis så som jag vill ha det! Underbart när både väder och underlag är till fördel. 😀

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 60

Årets sista ridpass.

Årets sista dag. Alltid lite vemodigt att lämna ett år bakom mig även om jag ser fram emot 2015. Jag är oerhört tacksam för allt som har varit under 2014 och då inte minst för att Mackan ”blev bra” efter inflammationen i halskotpelaren. Från att på våren 2013 tro att jag skulle behöva skicka honom vidare till de evigt gröna ängarna så kunde vi börja tävla igen sommaren 2014 och förhoppningsvis kommer vi kunna fortsätta tävla lite även under 2015. Målet för 2015 är att kvala till MsvB och det skulle vara riktigt kul om vi kan komma iväg på något meeting, men det viktigaste av allt är att min fina häst mår bra och kan få finnas kvar i mitt liv. 

Hoppas att ni alla får ett bra 2015!

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Träning för Kajsa Boström.

Veckan som har gått så har jag försökt ha fokus på det Kajsa och jag gick igenom på förra träningen och jag tycker nog att Mackan svarar rätt bra. Istället för att bryta av när han börjar dyka i galoppen så har jag lyft händerna och sagt ”upp”, och det fungerar över förväntan. Jag har också blivit mer medveten om mina skänklar och att jag lätt tjatar på Mackan genom att gnaga, men nu skall det bli ändring på det! Jag har också fokuserat mer på att låta Mackan ta ansvaret att bära sitt eget huvud och inte bli hängande i mina händer, och det börjar bli bättre och bättre. Misstänker att det inte är något som man bara ändrar över en natt…

I tisdags så tömkörde jag Mackan med snokremmen knäppt uppe på nosryggen så som Anders Eriksson visade och Mackan var mycket lugnare med tungan då. Jag satte ingen gramantöm utan hade en ledande innertöm och en ”vanlig” yttertöm fäst högt upp. På det stora hela gick tömkörningen riktigt bra och jag fick till en riktigt bra öppna på ena långsidan i vänster varv och skulle göra om det i höger varv, men oj så fel det blev. Istället för att gå in i en öppna så gick Mackan in på volt varje gång och jag gjorde mängder av försök innan jag insåg att jag måste nog börja rakt på spåret i skritt och utgå från det. Det  blev faktiskt bättre, men långt ifrån så bra som i andra varvet. Skall försöka tömköra lite oftare nu när jag är bättre i mina fötter. 

I går var det underbart väder och då blev det en uteritt för att få lite omväxling. Egentligen hade jag tänkt att åka iväg till bättre ridvägar, men äldsta dottern och hennes sambo kom från Ystad och hälsade på och då ville jag ju inte vara borta mer än nödvändigt. 

I dag var det dags för Kajsa-träning igen. Jag började med att berätta lite om mina tankar och funderingar kring det här med nacken: är målsättningen att han skall gå så högt upp med nacken så att första nackkotan är högst? I så fall blir det ju värsta GrandPrix-formen! Eller kan jag placera honom lite längre ner men ändå ha honom lite ”öppen” i nacken. Det var det senare som gällde. Det viktiga är att jag förhindrar honom att dyka ner och krypa in med nosen bakom lodplan, och det allra bästa är om jag skiter i att fokusera på huvudet över huvud taget, utan istället fokuserar på bak- och mellandelen. Mackan skall börja använda sina bukmuskler mer, så då är vi två…

Jag berättade för Kajsa hur jag hade tänkt när jag har ridit de senaste två veckorna och därefter fick jag visa. Hon tyckte att det var stora framsteg, vilket jag blev glad över att få höra. Då märktes det ju i alla fall att jag hade tränat på läxan. Därefter fick jag arbeta Mackan i traven genom att korta stegen, ca 5-6 steg, öka steglängden (utan att släppa iväg hela hästen), ta tillbaka honom igen för att därefter bryta av till skritt. Därefter fick jag göra likadant i galoppen, men då ta ner honom till trav istället för till skritt. Jag skall tänka på att inte fastna i ytterhanden utan då och då göra en överstrykning (utan att själv falla fram). I höger varv så måste jag vara noggrann med ställningen och få honom runt innerskänkeln istället för att han faller inåt. 

Det blev en hel del beröm i dag och jag ser redan fram emot nästa gång!

För övrigt tycker Kajsa att Mackan är lite väl tunn bak, vilket jag instämmer helt i. Det är ju lite av det jag har brottats med under en längre tid nu. Om jag blickar tillbaka så var han nog som mest rund efter den långa rehabiliteringen då vi promenerade i kuperad terräng i flera månader… Sadeln behöver sig en omgång. Det Kajsa ser är att den åker fram samt att den lättar något bak. Hon tycker att jag skall försöka få upp hela sadeln, men också höja den aningens bak. Så nu får jag ringa till Jeanette på stall Rustorp och beställa tid för en sadeljustering. Tur att det ingår i själva köpet…

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 80

Träning!

Efter det att Amanda hoppade lite i onsdags så har han haft en planerad vilodag och en oplanerad. Den som var oplanerad var efter skoningen i fredags då Mackan var både varm och lite stapplig i båda fram. Jag lät honom vila för säkerhets skull eftersom jag skulle ha dressyrträning för Kajsa Boström i dag, söndag. I går skrittade jag ut en runda och red därefter i manegen en stund.

I dag var det alltså dags att rida för Kajsa igen. Det var nog 10 år sedan som jag red för Kajsa på min förra häst Salna. Jag har många gånger önskat få rida för Kajsa igen, men det verkar vara svårt att få tider i och med att jag inte kan ta ledigt på vardagarna. Den här gången skickade jag iväg ett mail till Kajsa och frågade om det fanns chans till träning och till min glädje så kunde hon komma förbi Gåsevadholm så som i dag.

Vi pratade en liten stund först och jag fick då tillfälle att uppdatera Kajsa på vår historik och Kajsa bad mig därefter rida lite så som jag brukar så att hon kunde bilda sig en uppfattning sjäv. Efter ca tre minuter sa hon ”det räcker så”. ”Oj!” tänkte jag. Redan? Kajsa såg det jag (och andra) också har sett och känt. Mackan joxar med tungan, han lägger huvudet på sned, han ser snäll och väluppfostrad ut men det saknas energi. Hon ställde sig framför Mackan och tog tag i bettringarna, ställde honom åt vänster och bad mig titta på vad som hände med hans nackmuskel. Det blev som en grop! Hon förklarade att han hade ”svårt” att ställa i nacken och att han går och spänner sig samtidigt som han gapar och joxar med tungan. Han blir också låg fram – lite framtung och hängig i handen. Oftast upplever jag inte att han hänger i handen, men när jag fick känna skillnaden så kan jag instämma i att han ofta ”sitter fast” eller inte tar stöd. Antingen eller. 

Jag fick skritta på volten i vänster varv samtidigt som Kajsa gick med mig och hade koll på Mackans ställning i nacken. Ofta fick hon ruska tag i honom då han var på väg att dra igång med tungan, sänka sig och bli introvert. Han fick sig en dask på hakan då och då för att försöka bryta mönstret och då vaknade han till och blev mer vaken. Efter det så fick jag prova att hitta rätt ställning på egen hand och jag måste erkänna att det inte var helt lätt. Jag blev fast med blicken i hans nackmuskel för att se när det var rätt ställning. Jag som har jobbat intensivt med att höja blicken och fokusera på olika punkter på ridhusväggarna… Ja, ja, det är bara att göra det som behövs för stunden. Jag fick trava och galoppera med samma ställning och fokus på att han skall bära sitt huvud själv, och det gick bra ibland och ibland inte. Det viktiga nu är att jag inte fortsätter trava eller galoppera om jag inte får kvalitet i det jag gör. Det kan vara så att jag kanske bara kan galoppera 1,5 varv på volten till en början, men då får det vara så. Fokus måste vara på att Mackan skall få upp nacken och bära sig själv – utan att joxa med tungan. Det som var intressant var att han blev lugn i munnen när han kom rätt med nacken. Hm.

Kajsa sa att jag måste ”öppna dörren” för Mackan innan jag kan vänta mig rätt energi och att det inte spelade någon större roll om jag försökte rida honom framåt om jag inte hade ”öppnat dörren” först. Att ”öppna dörren” innebär att få upp huvudet och få honom självbärig. Dessutom måste han kunna gå framåt utan att jag gnager med skänklarna, vilket sker om jag ”öppnar dörren” (om jag förstod det hela rätt). 

Det var mycket nytt i dag och jag har nog bara fått med en bråkdel av det här, men jag har förhoppningsvis fått med det viktigaste. Nu ser jag fram emot att få träna på det här och också märka skillnad.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 120

Så roligt!

Ibland är det bara så roligt att rida! I dag var en sådan dag. De senaste dagarna har jag fokuserat på att ha ett friskare tempo och att göra tempoväxlingar och övergångar med bibehållen aktivitet, och det har väl gått så där. I dag föll allt på plats! Det tog inte lång stund förrän Mackan var med på noterna och jobbade på bra med bakbenen, vilket också resulterade att han var väldigt lugn i munnen och jag fick ett jämnt och lätt stöd i handen. Härligt! I dag blev det både skolor och annat i och med att han kändes så fin. 

För egen del så koncentrerade jag mig på att rida mer med magen i dag och det fungerade riktigt bra. Jag försöker oftast också tänka på de olika delarna (huvud, händer, skuldror mm) som Birthe Vogelius talade om i sin föreläsning, men det är banne mig inte lätt att komma ihåg allt när man väl sitter på hästen. Det blir lite lösryckta insatser här och där, men någon gång bör väl även de bitarna falla på plats. 🙂

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Programridning för Britt Hammar.

I dag var jag iväg och red LA:4 på programridning för Britt Hammar på Ligården i Fjärås. Snart är det ju tävling igen och det kan vara bra att höra hur Britt tänker kring bedömningen i det här programmet. Det kan ju vara bra att få lite tips på vägen som gör att jag kan skrapa ihop ytterligare poäng vid nästa start.

Jag red programmet och det kändes väl sådär, lite som när jag var i Kungsbacka i förra veckan. Vissa moment kändes bättre och andra mindre bra. Bedömningen var nog som vanligt lite snäll, för jag fick rätt höga poäng även på det som inte kändes så bra. Mest nöjd är jag med att jag fick 8 på såväl en bakdelsvändning som en skänkelvikning. Det jag behöver arbeta mer med är skritten och få den mer taktmässig hela vägen från H, genom bakdelsvändningarna, och vidare till A. (Mellanskritten fick jag bara 6,5 på och den brukar vara bättre.) Jag skall också tänka på att visa tydligare övergång där mellangaloppen övergår till arbetsgalopp och där ökad galopp övergår till arbetsgalopp. Britt tyckte att jag ”gled in” i arbetsgaloppen. Jag skall också försöka ha ett jämnare tempo, för precis som i förra veckan så är bjudningen ojämn. (Undrar om Mackan kanske var lite trött i musklerna efter gårdagens träning?) Halt-ryggning-galopp är också något jag måste träna mer på. I dag gick det inte lika bra som sist, men det kanske var så att jag ”råkade” tänka att Mackan skulle dra åt höger istället för att tänka att han skulle rygga rakt bakåt. Jag fick också tips om att lätta i händerna något efter ryggningen så att han kan komma fram i galopp och att det gör inget om det blir ett skrittsteg eller ett travsteg före galoppen. Jag fick också reda på att jag kan gena lite före den förvända galoppen så att vändningen inte blir så tvär, och det kan ju faktiskt underlätta en del. 

När jag fick rida om vissa moment efter det att jag hade fått tips från Britt så gick det mycket bättre, så nu återstår det att träna vidare och komma igen när det är tävling om ca 14 dagar. 

Lev väl!

Häst: Madam EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 80

Träning

Sista semesterveckan, så det vill till att passa på att njuta av varje minut. I dag njöt jag inte jättemycket när jag försökte behandla triggerpunkterna som jag tror kan vara orsaken till att jag får så ont i ljumskarna bl a när jag sitter i sadeln. Glad i hågen masserade jag insidan på låren, tryckte och knådade med förhoppningen om att smärtan skulle försvinna lagom till min träning. Ack vad jag bedrog mig… Det blev ungefär sju resor värre. När jag satte mig i sadeln så gjorde det riktigt ont, trots att jag hade stretchat som vanligt innan. Misstänker att smärtan påverkade min ridning eftersom det inte gick särskilt bra till en början.

I dag fick jag rida mycket öppna och fick då titta bakom mig, över min inre axel. Automatiskt vred jag överkroppen inåt och öppnan blev väldigt mycket lättare. Fräckt vad så lite kan göra. Jag fick också arbeta med tempoväxlingar och förvänd galopp. Kul som vanligt, men i dag kände jag mig inte riktigt lika säker i min ridning som jag kan göra annars. Vet inte riktigt vad det beror på. I morgon tar jag nya tag, för då är det programridning.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 80

Programridning LA:4

I dag var det dags att testa LA:4 för domaren. Som vanligt har jag tagit det rätt lugnt och inte stressat upp mig i onödan, men lite mer jäklar anamma kanske inte hade skadat… Jag har tidigare tränat på enstaka delar i programmet, men inte satt ihop dem förrän i går kväll – kanske i sista stund. Måste träna mig på att vara mer förberedd i fortsättningen!

Som vanligt hade jag gjort en detaljerad tidsplan för att överleva och dessutom ha koll på tiden, och i dag var jag ensam så det var extra viktigt för mig att vara ute i god tid. Planen funkade och jag red in på banan så förberedd som jag kunde. Skönt.

Red mitt program och känslan var att det var ojämnt. Vissa moment kändes bra och andra kändes mindre bra, och det var precis vad protokollet också visade. Skrapade ihop 60,2 % med poäng allt från 4,5 (bakdelsvändning och skritt) till 7,5 (arbetstrav). Skritten gick inte så bra som den brukar och jag missade att ha koll på takten, så jag fick skylla mig själv. Det stora poängfallet där var att jag började tänka på galoppfattningen vid A redan vid hörnpasseringen och då började Mackan ladda för galopp. Han satte under sig fint men tog ett par korta galoppsprång redan innan A. Ja, ja, man lär sig av sina misstag. Det är dock fantastiskt att det räcker med att tänka galopp och så blir det galopp! Härliga häst! Nu är det bara att träna vidare och nästa vecka inleds med träning för Ammie på måndagen och programridningsträning för Britt Hammar på tisdagen. Det skall bli kul!

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 50

Genrep av LA:4

Äntligen har den värsta värmeböljan försvunnit och det börjar bli lite mer drägligt att rida även om det är under dagtid. Nackdelen med att hösten är i antågande är att jag har plockat årets första älgfluga/älglus på Mackan. Vidriga kryp!

I morgon är det programridning på Kungsbacka Ridklubb och Ammie hade lovat mig att titta när jag red igenom programmet en sista gång före programridningen. Jag red fram och hade gårdagens träning i bakhuvudet, vilket jag upplever hjälper mig mycket. Det var också rätt bra framridningsträning i och med att en unghäst longerades i ena änden av paddocken och att det var träning i andra änden, så mitten var min. 

Jag red programmet, om än med små missar, men på det stora hela så kändes det bra. I en travökning fick jag galoppinslag och det sa Ammie att det berodde på att jag ville för mycket. Ökningen var bra inledningsvis och jag hade kunnat bibehålla det jag hade och ändå fått poäng. Ryggningen i slutet av programmet blev sned och hela hästen drogs åt höger. Jag vet att han brukar dra sig åt höger och tänker nog ”nu kommer han nog att dra åt höger” och så gör han det. Ammies tips var att inte tänka själv utan bara förutsätta att han ryggar rakt bakåt, så jag fick göra om det och tänka rätt. Så mycket bättre det gick! Nu skall jag bara komma ihåg det när jag rider programmet i morgon och på tävling också.

Att tänka på för min del:

Inte vilja för mycket.

Tänka att hästen ryggar rakt.

Lägga ner händerna något i travökningen och fästa blicken uppe i skyn.

Det skall bli kul att rida ett för mig nytt program.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 70

Nu är vi på gång igen (hoppas jag).

Efter nackspärr, tappsko och värmebölja så hoppas jag att Mackan och jag är på gång igen. Jag har ridit lite omväxlande de senaste 14 dagarna men det är först i dag som jag har tränat för tränare. Tidigare så har det varit uteridning varvat med ridhus och paddock utan större krav på vare sig samling eller rörelser, vilket kanske straffar sig lite nu. Tänker samtidigt att det inte har skadat med ett uppehåll i och med att han har haft sin nackspärr för ett litet tag sedan. Nu känns han som vanligt igen och jag hoppas verkligen att det kan rulla på med träningar och tävlingar fram över.

I dag tränade jag för Amme igen och jag ville gå tillbaka till där vi började – att aktivera bakbenen ordentligt igen, för det tycker jag att jag har tappat bort under veckorna som har gått. Jag fick börja att korta stegen ordentligt i skritten och aktivera honom (smacka mm) tills dess att han själv började trava och då fick jag låta honom trava på. Vilken skillnad det blir! Jag fick också trava på en liten fyrkant och vända för ytterskänkel och yttertygel och när det funkade så fick jag fatta galopp i själva vändningen för att få med bakbenen ordentligt. Även där blev det mycket bättre kvalitet på galoppen. I dag hade jag lite problem med att få Mackan rak på långsidorna och fick arbeta med det en del. Tänk att det skall vara så svårt att bara rida rakt…

På torsdag är det clear round på Kungsbacka ridklubb och jag skall dit och rida LA:4, så i morgon blir det genrep.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 75