Yoga, taggtråd och ridning.

Började dagen med ett yogapass och får erkänna att jag var lätt mosig när jag åkte dit. Fortfarande trött och lite flummig efter nattens sömn, men som tur var så blev jag piggare när jag väl hade kommit igång. Har funderat på hur jag skall lösa det här med egen träning och kom fram till att ett årskort som dras med autogiro varje månad nog kan hjälpa till att få igång mig. Nu blir jag piskad att komma iväg minst två gånger varje vecka – och det är målsättningen.

Efter yogan så var det dags att åka till stallet för att hjälpa till att riva taggtrådsstängsel vid de blivande hagarna. Det har tidigare gått kor i hagen och nu skall hagen användas till hästar och då måste taggtråden bort. Vi var ett gott gäng som fixade det på endast ett par timmar och avslutningsvis så bjöds det på pastasallad och chokladmuffins. Trevligt!

När all taggtråd var borta, stolpar inpackade i ladan och maten uppäten så var det dags att ta itu med dagens stallsysslor. Något mör i kroppen… När jag var klar för ridning så började det regna och manegen var ett självklart val. Joggade mest och ställde inga större krav i och med att Mackan blev behandlad på Husaby samt att han hade vilat i några dagar. Försökte göra skänkelvikningar på antingen diagonalen, långsidor eller andra ställen, men hela tiden kom det någon i vägen. Jobbigt, men det är väl bara att vänja sig. Jag får se det som framridningsträning… 

Trött som bara den anlände jag till färdig middag och ett glas vin – tur att jag har en så matlagningsintresserad make 😀

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Kort sammanfattning:

Efter senaste träningen med Ammie så har jag knappast haft vare sig tid eller ork att skriva här, men nu tänker jag komma igång igen efter två veckors uppehåll. Sammanfattningsvis:

Dagen efter senaste träningen fick Martina rida ut på Mackan. Det var länge sedan hon red senast, men det verkade som om både hon och Mackan uppskattade uteritten. Dessutom var det riktigt mysigt för mig att ha sällskap i stallet av äldsta dottern igen. Det var länge sedan sist..

Det blev ett par dagars vila för Mackan – varför minns jag inte, men det var säkert av någon bra anledning. Vilan följdes av skrittpass i paddocken, ytterligare ett ridpass i paddocken, en uteritt samt träning på läxan i manegen. Söndagen tillbringade jag på loppis hos en kollega, men det resulterade endast i att jag sålde ett fåtal saker (gjord med magplatta, ett träns samt ett par inspänningstyglar). Fördelen med loppisen var att jag äntligen fick tummen ur att göra i ordning alla saker i källaren och prissätta dem, så nu hoppas jag på en loppis på Gåsevadholm eller så får jag lägga ut allt på Hästnet.

Vi har också hunnit med ett besök på Husaby Hästklinik, vilket jag skriver separat om. Efter Husaby så fick Mackan vila i tre dagar och på dag fyra blev det ett skrittpass i paddocken. 

Nu har jag nog kommit ikapp mig så att jag kan börja skriva dagligen igen. 🙂

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC

Film från träning nr 3 för Ammie.

Lördag och dags för träning nr tre. Underbart väder men tyvärr för hårt i paddocken för att rida där två dagar i rad, så vi valde att ha träningen i manegen.

Det blir många ”nya” uttryck som jag inte är van vid, så även i dag fick hjärnan jobba en del. Äldsta dottern Martina var med och filmade och jag har gått igenom varenda filmklipp efteråt för att lyssna och titta – se och lära. Det som gäller är:

I vänster varv skall jag ha stöd i innertygeln och använda innerskänkeln för att ställa igenom honom – extra viktigt om han bli hängande i vänstertygeln. Mackan skall ge efter – inte jag.

I höger varv skall jag tänka ”högerställd” för att inte ha honom vänsterställd. Jag kan gärna ha spöet i vänster hand och använda det på bogen vid behov (om han skjuter ut vänsterbogen).

Näsvinge och bogspets i samma linje.

Växla ställningen i skänkelvikningarna.

Tänka på att ha energin kvar i övergångarna.

DESSUTOM:

Jag skall sträcka på mig för att undvika ”gamnacke”. 🙂

Ut med tuttarna. (Mitt tillägg.)

Sitta på rumpan. (Jag blir ofta lite väl lätt i baken…)

Fram med skänkeln ytterligare – sträcka på knät, dvs ha lite rakare ben.

OCH:

Tänk på takten, takten, takten.

Lätt som en plätt – eller?

Lev väl!

https://www.youtube.com/watch?v=hr5HbQjdd_g

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 80

Träning inför träningen. :)

Äntligen fredag! Fattar inte vart dagarna tar vägen – tycker att det bara är måndagar och fredagar…

Underbart väder och ljust ute innebar ett ridpass i paddocken framför slottet. Underlaget är hårt men det går att välja att rida vägar där underlaget är lite bättre – det vill bara till att planera sina vägar. 😉

Skrittade fram rätt länge och joggade lite kort innan jag värmde honom i galopp. Återigen konstaterade jag att det inte behövs så lång framridning nu som tidigare, vilket är riktigt skönt. Jag försökte att upprepa det jag tränade på förra helgen och det gick riktigt bra. Mackan var riktigt pigg och energisk. Härligt! Han svarade bra på tempoväxlingar och öppna i galopp gick också riktigt bra. Såg fram emot morgondagens träning!

Upplever att det hårda underlaget hämmar stegen, trots att jag undviker de allra hårdaste ställena, och jag blev riktig glad när jag hörde att de skall fixa underlaget i nästa vecka. Tummen upp för det!

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Hög
Tid (i minuter): 60

Hopp och galopp!

Kastade mig från jobbet och på bussen för att hinna till stallet och rida ut innan det blev mörkt. Såååå skönt att kunna vara i stallet lite tidigare på dagen och då också ha sällskap av andra. Det är visserligen folk kvar i stallet på kvällarna relativt ofta, men inte alltid. 

Jag skrittade bort mot galoppbanan och tog höger mot golfklubben, och när vi kom en liten bit in på stigen i skogen så frös Mackan fast i marken. ”Hjälp!! Det är något på stigen som inte brukar vara där!!!” Fjantiga häst! Han fick stå och titta en liten stund innan vi kunde närma oss granarna som låg tvärs över stigen. Det var alldeles för mycket grenar och ris för att jag skulle våga gå över, så jag tänkte att jag skulle lösa det på ett bra sätt genom att ta mig över ett litet dike, runda granarna, och gå över diket ner på stigen igen. Mackan tänkte inte alls som jag. Han tänkte ”HOPPA RAKT IN I SKOGEN! KUL!” Det blev ett megahopp rakt in bland trädstammarna innan jag kunde runda granarna för att ta mig över diket igen. Då sa Mackan ”jag vägrar ta mig över det där diket igen…” och jag fick lägga rätt mycket tid på att övertala honom. Till slut tog han ett jättesprång över diket – tur att jag var beredd på det och hade ett ordentigt mantag. Vi lunkade vidare bort på stigen, genom geggan och vidare bort mot golfklubben. I slutet av stigen så var det någon som hade stängt bommen över vägen, så jag fick återigen övertala Mackan att ta sig genoom/över massa vatten och gegga. Även den här gången tog han ett jättesprång och tog några galoppsprång rakt upp på en liten bergknalle. Där uppe var det inte helt lätt att vända honom för att ta mig ner på andra sidan bommen eftersom det både var bergigt, brant och ett flertal träd omkring oss. Jag fick hålla tungan rätt i mun när jag kasade ner med Mackan för att ta mig över nästa vattenansamling. Där gick det tack och lov lite bättre.

Skrittade vägen bort och upp mot Fors. Travade och galopperade uppför backen tills dess att det var dags att bege mig in i skogen och vidare till den andra grusvägen. Riktigt bra träning! När jag kom ut på grusvägen så skrittade jag hela vägen ner till golfbanan för att där vända och galoppera hela vägen upp. Egentligen var tanken att bara galoppera halvvägs eftersom sista biten är rätt brant, men Mackan kändes så fräsch att jag lät honom galoppera på. Riktigt kul! Skrittade ner för backen igen och vidare tillbaka mot stallet. Den här gången var det lite lättare att passera granarna på stigen. 🙂

Avslutade som vanligt dagen med att stretcha Mackan efter konstens alla regler enligt anvisningar från Charlotta på Husaby Hästklinik.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 60

Tränade på läxan.

Sen dag på jobbet igen men jag var fast besluten om att rida trots att det skulle bli sent på kvällen innan jag kom hem. Skrittade fram ganska länge och övergick till att träna på det som jag tränade på för Ammie härom dagen. Faktum är att det är mycket svårare att hitta rätt i ridningen när det inte är någon som tittar och talar om hur det ser ut. Tyvärr har vi inte fått några speglar till ridhuset ännu, men det kommer förhoppningsvis inom en inte allt för avlägsen framtid. 

Jag har fått så mycket input att jag knappt vet vad jag skall fokusera på. I dag blev det i alla fall händerna och att försöka hålla reda på vilket öra Mackan sänker så att jag kan ta ett uppresande tygeltag på den sidan. Jag försökte också skapa energi i övergångarna – framför allt från skritt till trav. Likaså försökte jag få kontroll på ytterbogen i höger varv, men det är banne mig inte lätt. Mackan skjuter ut bogen och jag måste försöka hålla in den med hjälp av skänkeln och tygeln, vilket inte är helt lätt alla gånger.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 50

Ett gott försök i alla fall :)

Lagom till jag skulle rida så började det regna och blåsa riktigt mycket och jag trodde nästan att det skulle lossna delar från ridhusets väggar. Mackan var riktigt spänd och hoppade hit och dit när det knakade i väggarna och taket, så jag fick avbryta ridpasset tidigare än beräknat eftersom det knappt var någon idé att försöka få till en lösgjord häst.

Jag är nöjd med att jag faktiskt sadlade och red min häst trots att klockan var mycket på kvällen. (Kom precis på att jag alldeles har kommit av mig med att skriva tre bra saker – det som ingick i kursen Mental träning som jag gick förra vintern. Får nog uppdatera mig på det vi gick igenom då.)

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 35

Yoga

I dag vad det sista gången på min yogakurs och Mackan fick därför vila. Yogan känns faktiskt riktigt bra och jag har beställt hem en DVD så att jag kan yoga hemma också när jag inte får tillfälle att gå på någon ”klass” i veckan. Hoppas bara att det blir av… I min fantasi så ser jag mig själv, stark och smidig, utöva yoga på altanen i sommar – det är väl en bra målbild?

Efter yogan så var det stallmöte för att stämma av diverse saker. Verksamheten är ju nystartad och alla bitar finns inte på plats riktigt ännu, men det kommer att bli kanonbra när allt fungerar som det skall. Ammie överraskade mig genom att ha mockat Mackans box. Gulligt! Hon visste att jag skulle bli sen och ville då underlätta för mig. Tusen tack! Det var ett trevligt stallmöte och det känns hoppfullt inför framtiden.

Lev väl!

Skyndar långsamt.

Även om jag gärna hade ridit i den nyharvade manegen eller den lika nyharvade paddocken och tränat galopp-öppnor, tramp och annat roligt så fick jag hejda mig och tänka att jag inte alls har bråttom – det viktiga är ju att Mackan håller så att vi kan rida vidare i flera år framöver. Så istället för att göra det jag kanske allra helst hade velat så skrittade jag ut på halvlång tygel i 50 minuter. 

Hade svårt att bestämma mig för vilken väg jag skulle ta, men till slut valde jag vägen bort mot golfbanan (igen). Istället för att gå upp i skogen så fortsatte jag rakt fram för att se vart vägen gick, men den anslöt ganska snart till motionsspåret – och där får man ju inte rida, så jag vände tillbaka och red bort mot golfklubben för att se hur långt jag kunde komma där. Inte så långt där heller, tyvärr. Vände ännu en gång och red tillbaka till stallet. Förhoppningsvis blir ridvägarna fler när/om det torkar upp i naturen.

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Låg
Tid (i minuter): 50

Dressyrträning på grusvägen.

Underbara lördag! Ställde inte klockan, utan sov tills jag vaknade vid 9-tiden. Härligt! Tillbringade några timmar på Kungsmässan tillsammans med dottern Amanda som ville ha smakråd om vilken jacka hon skulle köpa. Hon samlade vuxenpoäng när hon bjöd mig på fika! Supermysigt att ha lite tid tillsammans – det är ju inte så ofta nu för tiden när hon inte har häst längre.

Dagen efter träning brukar innebära repetition och i dag körde jag det ute på grusvägarna istället för i manegen eller i paddocken. Red bort till golfbanan och fortsatte på grusvägen där. Testade att ge Mackan lite adrenalin genom att använda skänkel, spö och röst. Första gången nöjde jag mig med att låta honom skritta på efter samlingen, men gångerna därefter lät jag honom trava på en liten bit. Tycker själv att det gick rätt så bra, även om jag fick arbeta med att han inte skulle böja sig som en ostbåge och slänga ut rumpan åt höger. Försökte vara lite tuffare så som Ammie sa och det fungerade för stunden. Efter ett par korrigeringar så fattade Mackan vad som gällde och gick rakare framåt. När vi kom in på slingan som går utmed motionsspåret så fattade jag galopp och lät Mackan galoppera på tills dess att vi skulle in på stigen genom skogen. Sträckan genom skogen är inte så lång innan man kommer ut på en annan grusväg och själva rundan är rätt kort, så jag red rundan två gånger med samma upplägg. Jättemysigt! Skrittade sedan tillbaka till stallet och stretchade Mackan under tiden som jag pratade med några andra i stallet. Riktigt trevligt att inte vara ensam i stallet. Konstaterade att jag är så otroligt nöjd med min häst och att han är så trevlig som han är – bussig och okomplicerad. 

Lev väl!

Häst: Machiavelli EC
Intensitet: Mellan
Tid (i minuter): 50